祛斑不可不吃的食物之绿豆豌豆薏米
BY：大叔18岁 2024-08-14 22:21:12 1184 ℃
绿豆
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。
将绿豆30克、红豆20克和百合15克用水浸泡半小时，然后放入开水锅内再烧沸，改用小火煮至豆熟，加入适量的糖或盐调味（甜咸两食皆可）。常食此羹，其有润肤除斑的作用。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，有漂白皮肤作用。取绿豆粉15克加少许酸奶调成糊，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5-8分钟即可。此面膜不但可去角质、消炎、平衡油脂及拟定肌肤，也可改善暗沉肤色，去除青春痘所留下的痘疤。
薏米
薏米含有维生素B1和维生素B2，可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。绿豆有清水漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑和粉刺的功效。将两者洗净，加水煮汁后，加入适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容品。
将薏米、切碎的猪肾和山药以及粳米一起放入水锅內，烧沸后用小火煮成粥，适量加点调味料分顿食用。具有补肾益肤功效，可消除皮肤色斑。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这祌物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且因从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，其有抗癌防癌的作用。
将葱姜末放入烧热的油锅内爆香，加入青椒丝、红椒丝和事先用盐腌过的豌豆夹（挤去水）煸炒至将熟，下入白酱油、糖、醋继续炒至熟，淋入香油炒匀即可食用。常食此品有祛斑润肤的作用。
薏米绿豆粥_薏米绿豆粥的做法
薏米绿豆粥的做法薏米绿豆粥吃了不会上火的，那么薏米绿豆粥的做法是什么呢？首先薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。用小火煮至熟透即可食用。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖
绿豆薏米减肥吗,绿豆薏米的功效是什么
炎炎夏日，人们对于食物的欲望总是会有减退，这个时候准备简单的几份食材，然后使用厨房烹饪的魔法，这样一份绿豆薏米粥就横空出世了，它的做法简单，没有严格的烹饪要求，食材很容易准备，所以很受到人们的喜爱，这样的一份传统小吃，同样可以挑逗你的味蕾，
夏季适合喝绿豆薏米粥绿豆薏米粥的做法
在炎热的夏季，很多人都会选择绿豆来解暑降温，可是绿豆要怎么吃呢？现在教你一个很好的方法，那就是做绿豆薏米粥，在炎热的夏季，喝上一杯冰凉的绿豆薏米粥，是再舒服不过的了，所以，大家都来学习一下吧！绿豆薏米粥用料：绿豆，薏米，白糖1、绿豆洗净提前泡二个小时2、薏米洗净泡一个小时3、沙锅放水烧开，放入绿豆煮
Hash：f8fb9eb79ae5e9c6abaf6b3538afc429e34aff3d
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。