推荐秋季去燥多吃这六种水果

BY：大叔18岁 2024-07-23 08:31:41 167 ℃

秋季天气整体就是干燥为主，这种情况下经常会出现咽喉肿痛以及肺部不适的情况出现，加上水分补充的少，因此对身体健康是影响较大的，那么大家知道进入到秋季以后吃哪些水果是对去燥很有帮助的吗?下面大家就与小编一同来了解一下吧。

1.葡萄

葡萄可以说是秋季的时令水果，具有补气血、益肝肾、生津液、健脾开胃的作用，它的果肉当中具有深层润肤、促进皮肤细胞更生以及抵抗衰老的作用，同时葡萄核还可以软化肤质。

柚子成分中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有很强降低血糖、减少血栓等作用。在秋季里帮助理气化痰、润肺清肠、补血健脾方面具有很好的作用。

甘蔗成分中的铁元素是所有水果当中最高的，具有“补血果”的美称。如果直接饮用甘蔗汁可以起到帮助清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良的作用。

中医上香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用，特别是对经常出现口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人群食用。

柑橘性凉，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，比较适合身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等人群食用。

大枣具有非常好的药用价值，可以保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有着非常好的疗效。因此建议患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友，平时不妨吃一些冬枣。

上文中小编为大家介绍的六种食物都是生活中非常常见的水果，建议大家可以根据自己的喜好适量的食用。实际上除了上面小编为大家介绍的水果外，像一些柿子，杨桃，石榴以及梨都是可以帮助大家去秋燥的。不过因为这些水果中都含有糖分，因此糖尿病患者要谨慎食用。

一、秋季吃什么水果能去火1、山竹山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。山

4、苹果吃苹果既能减肥，又能帮助消化。秋季吃什么水果减肥?但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。此外，孕妈咪在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。另外，多吃对口腔和牙齿有害。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

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