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油性皮肤见皮脂分泌多,毛孔扩张增大,皮肤油光程亮,皮肤肥厚,此类皮肤易发生粉刺、痤疮、酒槽鼻、脂溢性皮炎等疾病。平素宜多食由薏苡仁、赤小豆、冬瓜、土茯苓、绿豆、白萝卜、胡萝卜、白茅根、滑石、茯苓等组成的清热化湿类药膳。
干性皮肤见皮脂分泌少,皮肤无光泽,干燥,皮肤较脆弱,易老化生皱纹、松弛、脱屑等。此类皮肤对阳光、化妆品等耐受性差,易发生接触性过敏性皮炎,宜多食枸杞子、桑葚、核桃仁、生地黄、生当归、鸡子黄、沙参、玉竹、银耳、莲子、阿胶、鳖甲等滋阴养血类药膳。
在患有损美性疾病的情况下,机体的阴阳偏盛较为突出,选择药膳饮食应更有针对性。如脾虚痰湿患者,应忌油腻、黏腻之品(如荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品、糯米等)。而为风热、痰热、内热之皮肤病患者、则应忌腥膻、辛辣之品(如葱、姜、辣椒、花椒、韭菜、海鱼、虾蟹、海味、羊肉、狗肉鹿肉、酒、烟等)。
药茶,也是针对中医养生有不错功效的饮食方法。那么,药茶的饮用方法都有哪些呢?
药茶的饮用方法有泡、煎、调3种。
1、泡:即取花类,或切成薄片、捣碎,或制成粗末的茶方,或制成袋泡茶、块茶。取适量放置于茶杯中,将煮沸的开水沏入,再用盖子盖好,闷15一30分钟,即可如常法饮用,以味淡为度。
2、煎:一部分复方药茶,药味多,茶杯内泡不下,而且由于泡服使一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出,会降低茶方的效用。故可将复方药茶共制成粗末,用沙锅煎药汁,加水煎2一3次,合并煎液过滤,装入<
a href='/tag/26627' target=_blank>保温瓶中,代茶频频饮用。
3、调:有的药茶方为药粉,可加少量白开水调成糊状服,如八仙茶等。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
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饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
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