更新时间:2024-08-15 02:33:28

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薏米大米粥的做法

BY:大叔18岁 2024-08-15 02:33:28 977 ℃

薏米大米粥的做法

薏米大米粥这个做法在日常生活中其实很少见,因为很多时候大家都是将薏米和红豆或是山药煮在一起,而很少会拿薏米和大米搭配,其实薏米和大米搭配也是不错的选择,起码在美味度上是提升不少的,而薏米大米粥的做法也很简单,只需要薏米、大米、糖等材料就行了,不过薏米比较硬,建议在煮之前最好是先泡。不过薏米本身的祛湿效果是很佳的,而大米属于比较重的美食,所以将两者一起煮,会稍微减弱薏米的祛湿效果。薏米大米粥这个组合之外,其实薏米和红豆也是一个很好的组合方法。

其实红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮。主要有止调理、清热解毒的功能。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米煮粥能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘减肥美白等等。而将红豆也加入薏米大米粥中,也是一道很美味的美食

薏米大米粥的功效

谈到薏米大米粥的功效,其实主要还是从薏米的功效出发的,薏米煮粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

薏米是补身药用佳品。医药部门化验分析,薏米含蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。而在日常的美食之中,薏米很多时候是被拿来和其他东西一起煮,而薏米大米粥则不仅仅是美味,而且还保留了薏米的功效。

薏米大米粥的热量

我们时常会有的烦恼就是,某样东西的热量究竟是多少啊?吃了会不会胖,因为在以瘦为美的时代,胖实在是一个很让人难以接受的事实,所以很多人在为了不让自己看起来胖而做了不少努力。

我们知道薏米大米粥的功效不少,那薏米大米粥的热量究竟是多少呢?其实薏米可谓是减肥界的宠儿,很多人乐意食用薏米来减肥,但是很多时候也要注意的是,当薏米和大米煮在一起时,其含有的热量也增加了,薏米大米粥的热量自然不低,所以薏米大米粥也不算是减肥的理想食物,而且需要注意的是,粥类食物本来就比较容易消化,所以薏米大米粥虽然营养很足,但这也意味着着热量不低,所以若是想维持身材的女士,则在食用薏米大米粥时还需要多加注意。别因为贪食而变胖哦!

薏米大米粥的适宜人群

其实薏米大米粥可谓是人人适宜,在年龄上没有什么人群不能食用,不过对于身体虚弱者,一般是建议不要过多食用薏米大米粥的,虽然薏米大米粥的好处很多,但其毕竟不是主食类,所以一般享用薏米大米粥都是只要到量即可,不需要食用过多即可。而对于一般人而言,健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率, 经常食用薏米食品对慢性肠炎消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;薏米还有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗; 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺色斑改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;而且薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益,薏米还含有多种维生素矿物质,做成粥类美食不仅美味,其功效也能保持。所以说,薏米大米粥可谓是一道老少咸宜的美食。

吃薏米大米粥的注意事项

在生活中,薏米和大米煮成粥这种做法其实并不常见,我们更多时候是将薏米和大米粥配在一起煮,因为薏米主要是在除湿这方面效果很佳,但是大米是长在水中的,本性就是偏湿的,所以薏米和大米两者的本质可谓是互冲的,所以当两者混在一起煮时,多少是会削弱薏米的功效的,所以一般是不建议放在一起煮,不过在美味上而已,吃薏米大米粥确实味道很好。而若是要回答吃吃薏米大米粥时需要注意什么问题的话,最重要的就是要注意吃薏米大米粥的量,毕竟吃薏米大米粥吃多了对身体也是会产生不良影响的。特别是对想减肥的人而言,吃薏米大米粥的热量其实是不低的,所以这也不算是减肥的好选择。

薏米大米粥_薏米大米粥的功效

薏米大米粥的功效薏米大米粥做法简单,那么薏米大米粥的功效是什么呢?薏米大米粥的功效和作用是消水肿,健脾祛湿,清热排脓、健胃消食。可以有效的改善食欲不振,腹胀等异常情况的发生。也有利于改善身体疲倦,没有力气的症状。含有丰富的蛋白质分解酵素,也能够有效地改善皮肤的弹性,起到保养皮肤的效果。可以有效去除体

薏米可以和大米一起煮吗 煮薏米祛湿时切忌加大米

薏米可以和大米一块煮吗这个视情况而定。薏米加大米一起煮,味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,薏仁功效就白费了,功效全无。薏米和什么一起搭配煮粥好薏米一般和红豆、绿豆、黑豆之类的豆类食材煮粥比较好。再如绿豆,绿豆具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之效,薏米和绿豆一起煮,解毒排湿效果很好。

薏米的做法_薏米的做法大全

柠檬薏米水的做法柠檬中含有柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,排毒功效显着,能迅速补充维C提高免疫力。用料:薏米1把、柠檬半个。做法:1、把薏米先泡3个小时。2、锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。3、等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。4、煮好的汤就是

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