更新时间:2024-08-15 02:52:47

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月子餐30天食谱:杜仲红枣炖牛尾

BY:Mathea 2024-08-15 02:52:47 448 ℃

每一位妈妈在生宝宝时都耗费了大量的体力,需要经过一段时间身体才能恢复。月子期间的妈妈应以利消肿,使恶露排净,平补气,预防产后虚脱,调整肠胃为原则。今天,小编就为产后妈妈推荐一款月子餐30天食谱——杜仲红枣牛尾食材牛尾700克,杜仲10克,红10粒,巴戟天10克,老姜2片,陈皮1片,米酒少许。做法:1.牛尾去毛后切段,刷洗干净,放入滚水中汆烫,捞起用清水冲凉后,再次把表皮刮干净。2.杜仲、巴戟天陈皮洗净;红枣洗净去核;老姜去皮洗净备用。3.把全部材料放入炖锅内,加入适量开水及米酒少许,炖约4~5个小时即可食用。营养tips:牛尾含有蛋白质脂肪,并含有大量维生素B1、B2、B12、烟酸叶酸等,营养丰富,可消除筋骨酸痛,调整女性产后虚弱体质,治肾虚腰痛,强健筋骨。而杜仲具有清除体内垃圾,加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化,平衡人体血压,分解体内胆固醇,降低体内脂肪,恢复血管弹性利尿清热,广谱抗菌等作用。

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大米粥.剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

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