肾结石患者,在饮食上还要注意少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热,促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品,也应控制。
1、多吃黑木耳
据有关资料报道,黑木耳有化石和排石作用,黑木耳中含有多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱分化溶解,最后排出体外。
2、多喝水
不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。
3、补充纤维素
加食米糠,可以防止结石发生。
4、吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人,一天需摄取5,O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10,055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前,应先经由医师同意。)
5、多吃西瓜
西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿,且要单独吃,不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用,但勿与其他食物同时食用。
6、另外有一些比较适合肾结石患者食用的食品。如:
向日葵梗心100厘米,剪成3厘米长的小段,水煎服,每日1次,连服1个月。
荸荠茎30g-60g,煎汤代茶饮。
南瓜子20g去壳取仁,捣烂成泥,加< a href='/tag/16309' target=_blank>白糖适量搅拌,早、晚空腹用温开水冲服。
你的敌人
1、勿服用过多维生素D
过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的
2、少吃糖
研究表明,长期以来人们普遍错误地认为肾结石的祸根是钙,实际上,真正的元凶是糖。摄取较高糖分会增加患肾结石的危险,而且高糖食品的摄入可以使得年轻女性患肾结石的机会增加30%。
肾结石指发生于肾盏,肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。下面介绍一些肾结石饮食指南,帮助你在饮食方面做好护理。肾结石饮食注意事项一、控制蛋白质的摄入量蛋白质的主要成分是氨基酸,而氨基酸经过人体肝脏代谢后,可产生大量的氨。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。另外,如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时,应在医生的指导下使用钙剂。因此,肾结石患者要少吃富含草酸的食物。
2、少吃肉类和某些鱼类,尿酸结石患者往往食用大量的动物蛋白。某些鱼类的嘌呤含量较高,可导致尿酸肾结石的形成。对久病体弱及年老无力排石者尤为适宜,对久患肾结石及输尿管结石者也适用。
因此多喝牛奶并不会因此增加结石,反而有助于减少结石的机率。肾石与饮食,在众多肾石中,以草酸钙石及尿酸石最为普遍。但最近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。
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