六月宝宝吃辅食详解婴儿辅食添加法则

【妈妈网特稿】随着孩子一天天的长大，大约从半岁开始，就要给孩子添加各类辅食以满足身体发育所需。但对于六个月宝宝所需要的辅食量以及可以吃什么东西，有很多家长都是不甚知晓。今天我们就请来专业的儿科专家，为各位介绍六个月宝宝辅食添加法则。

“母乳配方奶为主，其余食物为辅”是半岁宝宝的饮食法则。作为刚添加辅食的主力军，六个月的宝宝们的辅食添加方式以及可以吃的食物爸爸妈妈们又了解多少呢？

首先各位爸妈要明确的是，对于六个月的孩子来说，辅食添加的目的是尝尝鲜。而孩子的辅食量要从少量开始。什么是少量呢？少量一天一顿，每顿1到2勺的意思。孩子食用后没有出现腹泻、便秘等不适后，就可以逐步添加分量了。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

苹果泥

而对于食物品种方面，要遵循“一次一种，口感要细”的原则。六个月婴儿的辅食颗粒要细，以便消化，菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品都是合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

六个月的宝宝辅食要以流质（果汁、米汤和菜汁）及泥糊（果泥、菜泥、肉泥等）为主。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（3-4种）后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（6月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

部分辅食的做法

一、米粉

米粉需要多少水分溶解这个问题真的是因人而异，刚开始的时候，你可以用母乳或比较多的水分来溶解，而如果宝宝喜欢比较粘稠的话，就可以逐步减少溶解的水分了。刚给宝宝吃米粉的时候，不宜添加其他食物，而等宝宝7到8个月左右就可以在米粉当中添加菜、肉等其他食物了。

二、米汤

将锅内500ml水烧开后，放入淘洗干净的小半杯大米，煮开后再用文火煮一个小时左右，取上层米汤即可食 用。

蛋黄泥

三、蛋黄泥

蛋黄泥的做法有两种：一是整只鸡蛋蒸熟后，把蛋黄挖出来，加入少量水搅均匀即可。第二种方法是先将蛋白和蛋黄分开，只取蛋黄混入适量水蒸熟即可。

四、果汁

果汁就是将水果榨汁。要注意的是，由于全果汁的糖分非常高，小宝宝饮用后可能会产生肠道反应。所以给宝宝喝果汁的时候，记得要用水，以2份水，1份果汁的比例兑开。