杏仁拌苦瓜——清热润肺养肝明目
BY：Jillian 2024-07-16 12:46:30 1 ℃
不同的食物营养价值是不一样的，我们应该多吃一些不同种类的食物，这样才能满足人们对于营养和健康的需求哦。杏仁大家都爱吃的哦，是一种常见的坚果类的食材类型，如何食用呢，来看看杏仁拌苦瓜的做法。
杏仁拌苦瓜
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
杏仁拌苦瓜的做法
1苦瓜洗净，去掉瓜瓤，切薄片，入沸水中焯至断生，捞出沥干，放入碗中。
2杏仁用温水泡一下，撕去外皮，掰成两半，放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。这样的一道菜肴可以有止咳祛痰的作用，而且还可以润肺的哦，对于生津止咳有一定的效果，而且还可以润肠通便，适合多种人群。
关于杏仁拌苦瓜的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，可以滋润肌肤，而且还可以有清热润肺养肝明目降压降糖的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
杏仁拌苦瓜——养肝明目清热润肺
杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。杏仁和苦瓜的搭配方法，可以有润肺止咳的作用，对于祛痰是有好处的，而且也可以有补肾壮阳的作用，这样的食疗方法不防试试，效果不错，而且还可以养肝明目、杏仁拌苦瓜的制作方法你学会了吧，这样的一款食谱适合秋季食用，可以有润肺止咳定喘的作用，而且还可以降压降糖，对于利尿消肿有好处，而且也可以有清热解毒的效果，这样的食疗方法不防试试吧，效果还是很不错的呢。
杏仁拌苦瓜——清热润肺养肝明目
杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。关于杏仁拌苦瓜的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，可以滋润肌肤，而且还可以有清热润肺养肝明目降压降糖的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
青椒炒猪肝——养肝明目清热润肠
木耳圆椒炒猪肝此菜具有养肝明目、清热润肠、补血活血、益气强身的功效。关于青椒炒猪肝的具体的做法以及营养的功效，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，养肝明目清热润肠强体质，大家不妨试试。
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