![](/uploads/images/nologo/1363852.jpg)
枸杞豆浆都是热量低的食物,而且比较营养,它们还含有大量膳食纤维,可加快肠胃蠕动,有利于排便。巧妙运用枸杞豆浆来减肥,还能丰胸,帮你美化身体曲线。
含有丰富的
蛋白质、
维生素B1、B2以及有
铁、
钙矿物质,能补充的身体营养物质。
热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。
枸杞:
枸杞具有
养肝明目,补
血润肺安神功效,非常适合
体质虚弱、
抵抗力差的女性。因为
多糖,甘甜滋润,有助于降
血脂、
延缓衰老、
抗氧化、调节机体免疫活动。适合天干物燥的春季。
枸杞豆浆
材料:
黄豆60克、枸杞10克左右、适量的
方糖、一大杯容量的清
水制作方法
首先要把黄豆泡上6-8小时,枸杞也用温水冲洗干净。
1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;
2、按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;
3、然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;
4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。
食用方法:
枸杞豆浆与其
食物搭配作为早餐食用,不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦皮肤还会变好。
小贴士
1、枸杞虽好,过犹不及,每天20-30g就好。
2、豆子与水的比例根据豆浆机的大小调节就行。
3、豆渣不要丢掉,可以用来炒鸡蛋,或是炒干当豆松。
枸杞减肥法_枸杞可以减肥吗
枸杞可以减肥吗枸杞可以减肥吗?有一定效果。专家说法:枸杞中含有极为丰富的营养成分,并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能,抗衰老、防肿瘤,也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞,能改善精力,提高对多种疾病的抵抗力,预防多种慢性疾病。枸杞不妨每天吃由于枸杞安全性高,可以每天少量
枸杞泡水喝能减肥吗_教你如何泡枸杞喝减肥成功
虽然用枸杞泡水喝可以减肥,单如果在喝枸杞水的时候身体出现异常的话,就要马上停止喝枸杞水,不然可能会造成不好的影响。
枸杞能减肥吗?解读枸杞瘦身秘方按摩减肥
吃枸杞会减肥吗?大家都知道,枸杞是一种非常滋补的中医食材,不仅能强身健体,还能美容养颜。那么,吃枸杞能不能减肥瘦身呢?中医认为,坚持用枸杞泡水喝,能够减掉体内多余的油脂,从而达到瘦身目的。枸杞的6大功效1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的
Hash:b3b5a9c0973ea974c50758f99b25193f48347b3a
标签:
枸杞
减肥
美食
豆浆
【声明】本文由用户Rebecca发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。