猪里脊肉的营养素是多少

BY：大叔18岁 2024-07-18 16:17:44 324 ℃

每100克猪里脊肉的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的6%。具体营养成分请看数据：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)155.00（648千焦）

蛋白质(克)20.20 纤维素(克) 一

维生素A(微克)5.00 维生素C(毫克) 一

维生素E(毫克）0.59 胡罗卜素(微克) 一

硫胺素(毫克)0.47 核黄素(毫克)0.12

烟酸(毫克) 5.20 胆固醇(毫克)55.00

镁(毫克) 28.00 钙(毫克)6.00

铁(毫克) 1.50 锌(毫克)2.30

铜(毫克)0.16 锰(毫克)0.03

钾(毫克)317.00 磷(毫克)184.00

钠(毫克)43.20 硒(微克)5.25

猪里脊肉是什么肉原料名称:猪里脊肉别名：梅肉大概使用量：成年人每天80-100克就可满足一天的需要；儿童每天50克即可猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。营养素：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉

猪里脊肉段是什么原料名称:猪里脊肉别名：梅肉大概使用量：成年人每天80-100克就可满足一天的需要；儿童每天50克即可猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。营养素：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉

中国人牛羊肉吃的少，瘦猪肉比较多，红烧排骨、青椒肉丝都是经典的家常菜肴。相对于牛羊肉来说，瘦猪肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生。中国人

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