饮食养生！男人补肾强精要吃“鸡”
BY：Dianthe 2024-07-16 16:26:14 1813 ℃
男人要面对生活与工作的双重压力，身体健康会遭遇更多的威胁，更需要加强日常的保健。说到保健养生就离不开吃，那么男人养生应该吃点什么呢?专家介绍，男人养生要养精，补肾强精离不开“鸡”，为什么这么说呢?
这可不是笑话哦，鸡肉含有丰富的蛋白质跟营养素，对男人来说可比牛鞭羊鞭来的简单，再加上一些中药同煮，强肾健体的功效大增。
二胶鸡汁粥
做法：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
元肉当归鸡
做法：元肉、当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、先将母鸡去杂毛洗净放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2-3剂。
当归蒸鸡
做法：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将当归布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内熟透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳当归于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严。上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成当归炖鸡）。去棉纸及葱姜黄芪等，味精、食盐调味服食。
饮食养生！男人补肾强精要吃“鸡”
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男人养生靠吃,多吃补肾生精食物男性保健
睡眠和饮食是生活中不可缺少的两个部分，充足的睡眠可以帮助人体缓解疲劳，恢复体力，而饮食也是重要的能力和营养来源，为人体提供源源不断的能量，中医保健专家介绍说男性养生要多吃，尤其要多吃补肾生精食物。男性：“子午觉”利阴阳调和虽不像女性依赖睡眠养颜，但男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息，可
男人补肾养精的食物 想要肾好多吃这些食物
男人补肾养精7种食物不可缺1、虾温补肾元虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b1、维生素b2，烟酸等。
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