给
宝宝的食物不单要能满足宝宝
生长发育的需求，适应宝宝
健康成长，还要是宝宝想要吃的食物，后面一点相信是很让家长们
头痛的。本文将介绍几种营养丰富、口味佳，适合宝宝食用的
保健菜肴。一、
海带萝卜脊骨汤原料：
海带、
胡萝卜、
猪脊骨适量。
调料：
精盐和
葱花各适量。制法：将猪脊骨斩成块；海带和
胡萝卜分别切成片状。然后取砂锅一只，放入清
水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡
萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后加入精
盐和
葱花即成。此菜特点：营养相当丰富，口味较佳而又能引起食欲，是你宝宝的理想菜肴。适合宝宝的保健菜肴二、
香椿虾皮拌
豆腐原料：
香椿、
虾皮和合
豆腐适量。调料：清油、精盐少许。制法：选嫩
香椿芽洗净后用
开水烫5分钟，挤出水切成细末；
虾皮洗净后也在沸水锅中略煮片刻后切成末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、虾皮末、精盐和
香油拌匀即成。此菜特点：清香软嫩，含有丰富的
大豆蛋白、
钙质和
胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。三、虾皮
紫菜番茄蛋汤原料：
鸡蛋1个、小
番茄1个、虾皮、
紫菜和葱花适量。调料：
香油、清盐和
姜末少许。制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块；小番茄切片；
鸡蛋一个，打散备用。炒锅
上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡
蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。此菜特点：汤味鲜香，含有丰富的
蛋白质、钙、
磷、
铁、
碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。以上三种保健菜肴做法简单，营养丰富、口味较佳，是适合宝宝食用的食物，妈妈们可以一试哦。（兼职编辑：
王泽玲）
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BY：Winema 2024-07-16 20:00:34 544 ℃