猪排小麦黑米粥——补肝肾缓解疲劳
BY：Adeline 2024-07-07 16:33:49 718 ℃
食物的种类有很多的哦，它不仅可以让我们身体得到良好的发育，而且还可以增强体质的哦。黑米是属于杂粮中的一种，它具有补肝肾的功效呢，而且还可以补血补气，吃法比较多，来看看猪排小麦黑米粥的做法。
猪排小麦黑米粥
猪排小麦黑米粥所需材料
猪排小麦黑米粥的做法
1、小麦仁、黑豆分别洗净，充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。
2、排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。
3、煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可。
猪排小麦黑米粥的功效与作用
猪排小麦黑米粥是一道营养非常丰富的粥品，喝杂粮粥对人体是非常有益的，再加入猪排，还能增加营养，补虚健身，猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。这样的一款粥品适合很多的人群，可以补肝补肾，而且还可以滋阴润燥哦，对于经常出现烦躁啊或者是气血不足等情况是有所改善的，而且还可以有养血安神的功效哦，大家不妨试试吧。
猪排小麦黑米粥，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，补肝肾滋阴养血缓解疲劳，大家试试吧。
猪排小麦黑米粥——补肝肾缓解疲劳
黑米是属于杂粮中的一种，它具有补肝肾的功效呢，而且还可以补血补气，吃法比较多，来看看猪排小麦黑米粥的做法。猪排小麦黑米粥的功效与作用猪排小麦黑米粥是一道营养非常丰富的粥品，喝杂粮粥对人体是非常有益的，再加入猪排，还能增加营养，补虚健身，猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。猪排小麦黑米粥，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，补肝肾滋阴养血缓解疲劳，大家试试吧。
黑芝麻小米粥——缓解疲劳补充营养
经常吃这样的黑芝麻小米粥是可以有补充人体所需营养的作用，同时也可以有抗衰的作用，对于补充人体所需的蛋白质和钙质贡献还是比较大的呢，同时有可以缓解疲劳，补充人体所需维生素。关于黑芝麻小米粥的具体的做法大家都了解了吧，这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，是不错的养生选择哦，大家平时的时候可以这样食用，可以有利于肠胃的吸收和消化。
黑豆枸杞粥缓解眼疲劳
另外，黑米粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期食用，每天坚持喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或
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