嗓子发炎怎么办 最简单的方法治疗缓解咽炎

嗓子发炎不腻喝过多白开水

对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。

另外，也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。

嗓子发炎可用热熏气疗法

如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。

方法：

将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

嗓子发炎需调整饮食

嗓子发炎后，火锅、麻辣烫等辛辣的东西一定不要吃，也要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物，可以选择这些食物来食用，多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。

嗓子发炎最好不好私自乱用药物，在平时一定要注意自己的饮食，饮食要以清淡为主，要尽量避免食用煎炸食物，平时要注意多吃一些蔬菜和水果，错吃一些酸性食物。这样对于缓解嗓子发炎是很有帮助的。

嗓子发炎的原因

嗓子发炎是慢性咽炎引起的症状。 咽炎常为上呼吸道感染的结果或长期理化刺激所造成。主要表现为咽部异物感，咽痒，发胀或干燥感，堵塞感较明显，有时伴有剧烈咳嗽，反射性恶心，闻到异味或者刷牙的时候恶心，失眠，咽部充血，焦急不安等。 中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所致，当以养阴润肺，引热下行为治则。

嗓子发炎的治疗方法

外敷涌泉穴

用吴茱萸60克研为细末，分为4份，用盐水适量调为糊状，外敷双足心涌泉穴，每日一次，以引热下行。

冷敷脖颈

可用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

肺肾阴虚型

症状：

喉咽干燥，微痛刺痒，干咳少痰或痰中带血，易干呕，咽中如有物增塞，带有吭，嗓之声，夜间尤甚。或失眠盗汗，腰膝酸软，舌质干红，苔薄脉细数。

食疗：

百合30克、生地20克、熟地15克、沙参15克、玄参20克、川贝6克、当归12克、桔梗10克、甘草10克，水煎服。

肝经郁热型

症状：

咽部账闷不适，异物感明显，情志不畅时重，咽部红或暗红，咽部或见细小潮红颗粒突起，伴性情急燥易怒，胸胁胀闷不舒，暖气频频，口苦咽干，舌边尖红，苔黄，脉细数。

食疗：

丹皮12克、桅子10克、柴胡15克、白芍30克、桔梗10克、佛手15克、当归10克、茯苓30克、苏梗10克、甘草10克，水煎服。

气血瘀阻型

症状：

咽部干痛刺痒，有灼热感，昼轻夜重，缠绵难愈，脉象细涩。

食疗：

当归25克、生地15克、桃仁10克、赤芍15克、桔梗10克、大贝10克、郁金20克、枳壳15克、山豆根6克、干草10克，水煎服。

痰湿互结型

症状：

咽部有明显异物感，如痰堵塞，咽腔淡红 或白，咽底颗粒增生成串珠状。半透明，上附白痰，咯痰量多，胸闷、口粘、舌淡、脉弦滑。

食疗：

半夏12克、厚朴12克、陈皮10克、茯苓20克、紫苏10克、瓜萎皮12克、生姜7片、干草10克，水煎服。

肾阳虚损型

症状：

咽部不透，紧闷如堵，遇寒尤甚，口淡不渴或渴喜热饮，面色苍白，肢冷神疲，腰脊冷痛、夜尿频数，舌淡苔白，脉沉迟。

食疗：

制附子9克、肉桂6克、熟地20克、山药15克、半夏6克、茯苓20克、细辛3克、桂枝6克、肉苁容10克、干草10克，水煎服。

嗓子发炎的注意事项

1.注意足够的休息，避免熬夜。

2.注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

3.良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。

4.尽量少说话。

5.避免情绪焦躁，上火。