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谁家父母都希望自己的
宝宝是最漂亮的,可是有的光想不行动。我们今天聊聊
准妈妈们吃什么东西能让自己的宝宝生下来颜值就
赢在起跑线上。1养眼食物一个宝宝如果有一双
明亮的大眼睛会显得特别灵动,特别可爱,相信很多
爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛,那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含
维生素A的食物,一般
维生素A比较丰富的食物有
动物的
肝脏、还有
牛奶和
鱼肝油、
胡萝卜等,
水果中主要是
苹果的
维生素A含量高。其中
鸡肝的维生素A含量最多,胡
萝卜可以促进
血色素的增加,提高
血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和
视力都很有帮助。2护发食物如果父母发质不好,或有
头发问题。
孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如
瘦肉、鱼、动物肝脏、
牛奶、
面包、豆类、
鸡蛋、
紫菜、
核桃、
芝麻、
玉米以及
绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。3美肤食物所谓一白遮百丑,如果宝宝长得白白嫩嫩的,那么不管怎样都会显得可爱。如果准爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白,那么孕妈妈在怀
孕期间可以吃一些
维生素C的食物,因为
维生素C可以有效的抑制
黑色素的形成,避免黑色素的沉淀,这样以后宝宝的皮肤就会白白嫩嫩噢。一般维生素C丰富的食物很多,比较常见的是
西红柿、
橘子、
苹果还有
葡萄和绿色
蔬菜等等;此时苹果又可以发挥它的作用,那就是利用其维生素和苹
果酸,可以增加宝宝的
血色素,使以后宝宝的皮肤白里透红,红嫩细白。而且对于在孕期
贫血的孕妈妈也有很好的
补血功能。如果父母
皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤
上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、
蛋黄牛奶、胡箩卜、
番茄以及绿色蔬菜、
水果、干果和
植物油等4助长食物身高固然跟
遗传有直接关系,不过还是可以做些改变的。如果父母个头儿不高,应吃些富含
维生素D的食物。
维生素D可以促进
骨骼发育,促使人体增高,这种效果尤其对于
胎儿、
婴儿最为明显。此类食品有
虾皮、
蛋黄、动物肝脏和蔬菜等等。5
健脑食物我相信所有的爸妈都希望自己的宝宝聪明伶俐,那么,
准妈妈就应该在
怀孕期间多吃些含
碘丰富的食物,比如
海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿
甲状腺的合成,也有利于胎儿大脑的良好
发育。这类食品中尤以
海带为最佳,海带含有丰富的
蛋白质、
脂肪酸和
钙、
铁等
微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。
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