在夏季的时候,正是我们吃菠萝的好时节了,我们买个菠萝吃一吃不仅非常的美味,而且可以很好的解暑美容,而且有很多人喜欢讲菠萝制作出一些美味的菜肴,今天就来看看菠萝饭和韩式菠萝南瓜粥的做法。
主料:菠萝一个,米饭。
做法:
1、将菠萝洗净,把菠萝直立三分之一处切开,用刀切个长方形,用勺子把里面的菠萝肉挖出来,菠萝容器就准备好了,挖出的菠萝切丁备用
2、锅里倒一点油,.把青豆,胡萝卜丁,先放入锅中小火翻炒一下。
3、再放入火腿丁,洋葱丁翻炒熟。把米饭倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米饭上,边倒边翻炒,直到炒散。
4、这个时候将菠萝倒入锅里面,然后翻炒一会,就可以出锅了,将炒好的菠萝饭倒入菠萝容器里面,就可以上桌了。
功效:菠萝里面含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。而且搭配上火腿丁、洋葱丁、胡萝卜丁,可以很好的提升菜肴味道,也有更好的滋补效果。
做法:
1、我们将菠萝切成小块,然后将葡萄糖干和桂圆洗干净了,将葡萄干用清水浸泡一会,然后备用,将糯米粉加入水调开,备用。
3、南瓜取出后放入搅拌机搅打成茸,沙锅中水烧开放入南瓜泥煮沸,加入葡萄干和桂圆干。
5、冰糖溶化加入菠萝。煮开即可关火。
功效:我们食用菠萝可以很好的改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。桂圆有很好的清热安神的作用,葡萄干可以补充身体多种微量元素,这款粥品很适合脾胃不好的人群食用,而且很适合在夏季食用。
关于菠萝的做法有非常多,对于不同的人群可以结合自己的身体状况来进行选择,可以加入一些自己喜欢的食材,大家如果喜欢上面两种的话,就一定不要错过了。非常的美味。
一、菠萝蜜有哪些营养价值对菠萝,大家都不陌生。但是菠萝蜜呢?不知道喜欢吃菠萝蜜的人多不多,可能很多人至今还没有吃过吧!其实菠萝蜜的营养价值也很高的,而且菠萝蜜的功效也不少。下面我们就一起来了解下和菠萝蜜的作用,有兴趣的朋友一起看看吧!菠萝蜜
菠萝可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,具有消食止泻和利尿的作用;并可抗炎消水肿,加速组织愈合和修复。菠萝葡萄羹的做法-菠萝养生食谱菠萝的功效菠萝是春夏时节常见的一种水果,现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。菠萝葡萄羹原料:菠萝100克,葡萄干75克。
纵观现在的水果市场,菠萝所占的市场份额是比较大的,不仅是因为它是一种当季水果,还有很多人喜欢是因为它酸甜又多汁的味道。菠萝不仅味美,而且其养生功效也是很多的,让我们一起看看关于菠萝的5大养生功效吧!1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的
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