两款可以养生滋补的菠萝做法
BY：Iola 2024-08-17 18:10:57 586 ℃
在夏季的时候，正是我们吃菠萝的好时节了，我们买个菠萝吃一吃不仅非常的美味，而且可以很好的解暑美容，而且有很多人喜欢讲菠萝制作出一些美味的菜肴，今天就来看看菠萝饭和韩式菠萝南瓜粥的做法。
菠萝饭
主料：菠萝一个，米饭。
做法：
1、将菠萝洗净，把菠萝直立三分之一处切开，用刀切个长方形，用勺子把里面的菠萝肉挖出来，菠萝容器就准备好了，挖出的菠萝切丁备用
2、锅里倒一点油，.把青豆，胡萝卜丁，先放入锅中小火翻炒一下。
3、再放入火腿丁，洋葱丁翻炒熟。把米饭倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米饭上，边倒边翻炒，直到炒散。
4、这个时候将菠萝倒入锅里面，然后翻炒一会，就可以出锅了，将炒好的菠萝饭倒入菠萝容器里面，就可以上桌了。
功效：菠萝里面含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。而且搭配上火腿丁、洋葱丁、胡萝卜丁，可以很好的提升菜肴味道，也有更好的滋补效果。
韩式菠萝南瓜粥
做法：
1、我们将菠萝切成小块，然后将葡萄糖干和桂圆洗干净了，将葡萄干用清水浸泡一会，然后备用，将糯米粉加入水调开，备用。
3、南瓜取出后放入搅拌机搅打成茸，沙锅中水烧开放入南瓜泥煮沸，加入葡萄干和桂圆干。
5、冰糖溶化加入菠萝。煮开即可关火。
功效：我们食用菠萝可以很好的改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。桂圆有很好的清热安神的作用，葡萄干可以补充身体多种微量元素，这款粥品很适合脾胃不好的人群食用，而且很适合在夏季食用。
关于菠萝的做法有非常多，对于不同的人群可以结合自己的身体状况来进行选择，可以加入一些自己喜欢的食材，大家如果喜欢上面两种的话，就一定不要错过了。非常的美味。
菠萝蜜营养功效,菠萝蜜的养生吃法
一、菠萝蜜有哪些营养价值对菠萝，大家都不陌生。但是菠萝蜜呢?不知道喜欢吃菠萝蜜的人多不多，可能很多人至今还没有吃过吧!其实菠萝蜜的营养价值也很高的，而且菠萝蜜的功效也不少。下面我们就一起来了解下和菠萝蜜的作用，有兴趣的朋友一起看看吧!菠萝蜜
菠萝葡萄羹的做法-菠萝养生食谱
菠萝可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，具有消食止泻和利尿的作用；并可抗炎消水肿，加速组织愈合和修复。菠萝葡萄羹的做法-菠萝养生食谱菠萝的功效菠萝是春夏时节常见的一种水果，现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。菠萝葡萄羹原料：菠萝100克，葡萄干75克。
盛暑养生：细数菠萝五大养生功效
纵观现在的水果市场，菠萝所占的市场份额是比较大的，不仅是因为它是一种当季水果，还有很多人喜欢是因为它酸甜又多汁的味道。菠萝不仅味美，而且其养生功效也是很多的，让我们一起看看关于菠萝的5大养生功效吧!1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的
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