吃哪些食物会让你变成丑姑娘

吃哪些食物会让你变成丑姑娘。

吃健康食物酒一定能保证我们健康吗?大错特错，有些健康食物吃太多，或者食用方法不当，会让你变成丑姑娘的。那么吃哪些食物会让你变成丑姑娘呢?爱美的人士要注意了哦。

诱发痤疮：高脂肪、含反式脂肪酸的食物（油炸食品、方便面、酥皮面包）

炸鸡腿、葱油饼等高脂肪食物吃多了，第二天早晨起来，你会不会觉得脸上油光光的?如果连续一个礼拜都这样吃，痤疮就会找上门来了。此外，含有大量反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和点心等，也容易让人长出痘痘。专家分析，这和脂肪在体内不易代谢有关，它们通过血液堆积在皮下，时间长了，就会堵塞毛孔，引发痤疮。平时皮肤就比较干的人不用过多担心，但油性皮肤的人一定要少吃油腻食物，多吃蔬果，尤其是富含维生素A的菠菜、胡萝卜、南瓜等。

吃哪些食物会让你变成丑姑娘

加重体味：肉类、咖喱、大蒜、洋葱

你是否相信，常吃肉的人和常吃蔬菜的人，身体散发出的气味不一样?研究表明，吃肉多的人体味会比较重，因为肉类在代谢过程中会产生很多酸性物质，导致体液产生异味，通过汗腺散发出来，腋下汗腺发达的地方更为明显。此外，鱼类、洋葱、大蒜、茴香和咖喱等食物，其代谢产物也会令人体味加重。要想体味清新，最好多吃蔬菜、水果等碱性食物。

导致过敏：高蛋白食物（牛奶、鸡蛋、海鲜、花生、贝类）

很多人觉得，蛋白质高等同于食物更有营养，却忽视了有些蛋白质也是导致过敏的主要原因。美国食品和药品管理局（FDA）把小麦、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、大豆、花生、坚果列为最易过敏的8种食物，90%以上的过敏都是由它们引起的。对于亚洲人来说，最易引起过敏的食物则是鸡蛋、乳制品、腰豆、香蕉和芝麻这五种。专家指出，这些食物易引起过敏，大多和其中的蛋白有关。过敏的症状中，81%是出疹子、感觉疲倦，70%以上会引起感冒，此外还包括胀气、失眠等。

引发水肿：长期吃含盐太多的食物（鸡精、酱豆腐、酱油、咸菜）

吃盐太多除了会导致高血压和心脑血管疾病外，还有一个副作用就是引发水肿。中国营养学会推荐每人每天吃盐不超过6克，但每100克榨菜就相当于11克盐、100克酱油相当于15克盐。此外，专家提醒，鸡精、酱豆腐、咸菜、腌制或烟熏食品等都属于“藏盐大户”。如果你长期吃盐过量，会发现自己好像胖了一圈，这就是身体拉响了警报。这时除了少吃盐外，还可以吃点利水消肿的食物，比如薏米、红小豆、冬瓜等。此外，很多食物包装上并没有标明盐含量，但如果标注了钠含量，1克钠就相当于2.5克盐。