提起果皮一般大家都是厌弃的,口感不好还有就是果皮上会残存清洗不掉的农药。据研究表明,实际上果皮的营养含量要比果肉高几倍。下面小编就为大家介绍几种营养价值很高的果皮。让你不再随意丢弃营养物。
苹果中将近一半的维生素C都在果皮附近的位置。据研究表明,苹果皮相比果肉抗氧化性更高。另外,苹果皮中含有丰富的膳食纤维素,在刺进肠胃消化方面效果很好。
中医上讲,梨皮可以说是一种价值很高的中药材,可以起到清心润肺、降火生津的作用。冰糖炖雪梨皮可以有效的治疗咳嗽。
葡萄皮中的白藜芦醇含量非常高,白藜芦醇具有降血脂、抗血栓、增强免疫力等作用。另外,葡萄皮中还富含丰富的纤维素,在免疫力上可以起到很好的作用。
橘子皮开胃化痰
橘皮的成分很高,不仅含有大量的维生素C、胡萝卜素,还具有很多的蛋白质等营养物质。另外,橘皮还可以治疗胸腹胀满或咳嗽痰等问题。
西瓜皮成分中具有丰富的糖类、矿物质、维生素等营养物,在解暑、泻火、降血压等方面可以起到很好的作用。
冬瓜皮中含有多种维生素和矿物质,在对于身体水重或者糖尿病患者的食用上有着很好的效果。
黄瓜皮中包含整个黄瓜中大量的苦味素,食用后不仅可以促进身体维生素C的吸收,同时也可以帮助身体排出毒素。同时,黄瓜皮还具体抗菌消炎的作用。
番茄皮是很好的抗氧化食物,在心血管疾病,癌症,免提方面都可以起到很好的治疗效果。另外,番茄皮在肠道保护方面同样具有很重要
的作用。
读了上面的文章你是不是觉得自己浪费了很多的营养物呢?果皮中都会含有一定的弄药物质,清洗的时候可以采用一定的水果清洁剂就可完全去除水果中的药物残留。最后小编建议喜欢熬冬瓜汤的朋友,熬汤的时候一定要带皮的煮汤,这样营养价值更高。
营养品_营养品有哪些
孕妇钙片孕妇钙片品牌1、钙尔奇孕妇钙片产品特点:本品每片含主要成份碳酸钙,维生素D3。辅料为:微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。2、迪巧孕妇钙片产品特点:产品特点:美国进口它科学添加了维生素D3,具有安全、
营养酸奶饮品有营养吗,介绍营养酸奶饮品的营养价值
酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高,其有效成分是益生菌,能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶,但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌,营养价值比较低,而第三种类型则参差不齐。所以,购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
幼儿营养菜谱,营养结构,营养均衡
一、营养均衡的基本要求三岁以上的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素,食谱的烹调方法也要留意。避免营养的损失,应多采用容易消化的食物。此外,食谱的品种要多样化,时常将各类品种更换或交替配搭,这样才可
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