8月入秋多喝汤滋补又润燥
BY：Alice 2024-07-20 18:16:32 213 ℃
8月入秋时间，天气转凉，降雨会逐渐减少，气候变得干燥。在这个季节如何养生呢?秋季吃什么比较好?汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。秋季养生最适合喝汤水，那么哪些汤类最适合在秋季喝呢?
8月入秋多喝汤滋补又润燥
1.【红白果仁汤】养心神，清湿毒。入秋季节喝红白果仁汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
2.【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不足。秋季喝百合鸡汤可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。
3.【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美颜淡斑。丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。抗皱消炎，美颜淡斑。
4.【银耳樱桃养颜汤】补气养血，白嫩皮肤。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。银耳炖樱桃，美了银耳，毁了樱桃。樱桃的这个毁，不是说从口感上，而是因为经过炖制的樱桃，将本身的红粉脂色褪下无私奉献，渲染了银耳和汤汁，而自已却变得朴实无华，成了陪衬。
5.【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺，滑肠解毒。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
6【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】滋润养阴。此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。
8月入秋季节，天气转凉，我们最好吃一些滋阴润燥的食物，避免 邪伤害。还要少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，另外，多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。 至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。
秋季除了多喝汤，我们还可以多吃一些秋季时鲜水果，秋季吃秋梨比较好，秋季人们因为天气干燥很容易心浮气躁，这时候吃点秋梨能生津润燥、清热化痰。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”，有“百果之宗”的美誉。中医认为梨性凉味甘，，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。我们可以将秋梨隔水蒸着吃，也可以煮汤或者做成粥来吃。秋天人们脾胃虚弱，也可以吃大枣，用红枣加大米熬成粥，能补中益气、养血生津。
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阿胶润燥：滋阴润燥，补血止血
材料阿胶15克，鸡蛋1个。做法将阿胶打碎，放入煮奶小锅，加开水稍煮，搅令烊化，打鸡蛋入锅，搅匀即可食用。服法每日2次，可常食用。性味归经阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经。食性配伍阿胶药性滋腻，内有淤滞或痰饮，脾胃虚弱，消化不良，以及外感伤风者不宜应用。养生堂提示此汤能滋阴润燥、补血止血。用于肺燥干咳、心烦失眠、心悸怔忡、崩漏、胎动不安、产后乳少、眩晕等症。西医用于各种贫血、低血压、心律失常、肺结核、糖尿病、先兆性流产、产后缺乳、夜盲症等的辅助治疗。
滋补排骨汤——养胃润燥滋补好选择
冬季吃排骨汤就是不错的选择，可以补充钙质和蛋白质，而且还可以增强体质，下面介绍滋补排骨汤的具体做法。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。滋补排骨汤是很滋润的一种汤品，适合的人群也很多的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有效的改善体质，在冬季食用的话具有养胃润燥的作用，特别是和滋补，对于身体虚弱啊或者是贫血等人群来说是有一定的补给和改善调理的作用的哦。
秋季滋阴需滋补,润肺润燥有美味秋
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