金枪鱼黄瓜冷汤——夏季解暑降温
BY：Peony 2024-07-15 06:51:40 280 ℃
夏季炎热，很多人都有不想吃饭的情况，一般和天气炎热有关系，没有食欲，最主要的是要注意夏季的养生饮食保健，吃什么可以解暑降温呢，而且还有营养，下面介绍的金枪鱼黄瓜冷汤就是不错的选择呢、
【金枪鱼黄瓜冷汤】
【主料】
【辅料】
矿泉水300ml、柠檬半个、盐适量、罗勒叶适量、黑胡椒碎适量、吐司片半片、综合香草适量
【做法】
3.将黄瓜丁、洋葱丁、水、及葵花油浸金枪鱼片及汤汁一起加入到料理机中
4.搅打成浆状
5.再加入盐、黑胡椒粉、半片吐司(撕碎)、柠檬汁、罗勒叶，再次启动搅拌成糊后，将搅拌好的冷汤放冰箱冷藏2小时。
6.取出后撒入综合香草，再放少量油浸金枪鱼片和香草叶装饰即可
金枪鱼含有丰富的维生素B6以及B12,非常适合儿童食用，今天我准备做道汤品，这碗汤入口有蔬菜的清香，回味醇香、非常适合在夏季时食用，它既能解暑，双能提供饱足感 .肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。这样的一道汤品不仅可以有降暑去火的作用，而且还可以补充各种的营养素，是营养非常丰富的，而且还属于低脂肪高蛋白的食谱类型，大家在夏季不妨试试吧。
关于金枪鱼黄瓜冷汤的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，夏季解暑降温低脂肪高蛋白，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
金枪鱼黄瓜冷汤——促进食欲美容
金枪鱼适合多种的人群食用，含有的脂肪是比较少的，而且HIA可以有促进发育的作用，对于调理气血啊还有增强智力有好处、金枪鱼黄瓜冷汤的做法，是不是大家也都学会了呢，低脂肪高蛋白促进食欲美容。
金枪鱼黄瓜冷汤——夏季解暑降温
关于金枪鱼黄瓜冷汤的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，夏季解暑降温低脂肪高蛋白，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
蛋黄金枪鱼沙拉的做法
蛋黄金枪鱼沙拉是金枪鱼沙拉的其中一种做法，对于爱吃蛋黄和金枪鱼的人们，还想要减肥的人们，可谓是个不二之选。蛋黄金枪鱼沙拉的做法可分为两个步骤，一个是蛋黄酱的做法，另一个是沙拉的做法。
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