杏仁奶豆腐－孕期食谱

BY：Oprah 2024-11-02 19:25:47 157 ℃

　　牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素。杏仁奶豆腐是孕期的一款好食谱。

　　主料：牛奶 500克

　　辅料：琼脂 10克桂花 15克杏仁 100克

　　调料：白砂糖 15克冰糖 10克香精 2克

　　制作工艺

　　1. 将杏仁磨成粉后按10%加水稀释；

　　2. 杏仁浆和牛奶按1:1混合；

　　3. 将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖；

　　4. 将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固；

　　5. 食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。

　　相关链接－孕期食谱椰肉鸽汤－孕期食谱椰子炖鸡－孕期食谱

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素。杏仁奶豆腐是孕期的一款好食谱。杏仁奶豆腐－孕期食谱主料：牛奶500克辅料：琼脂10克桂花15克杏仁10

豆芽豆腐汤清淡素雅，不温不燥，祛风清热，解毒健脾，是孕期的一款好食谱。豆芽豆腐汤－孕期食谱主料：黄豆芽250克豆腐80克调料：盐2克大葱5克鸡精2克植物油15克制作工艺1.黄豆芽洗净去根；

豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高。豆腐干拌豆角是孕期的一款营养食谱。豆腐干拌豆角－孕期食谱主料：豆腐干200克四季豆250克辅料：胡萝卜50克调料：胡麻

Hash：9be6816ed65428430795195aca7f2100b13bb047

【声明】本文由用户Oprah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。