7种让宝宝长高的食物推荐
BY：Dora 2024-07-17 04:17:05 234 ℃
天下父母都会有这么一个愿望，那就是“宝宝长高”，宝宝长高是有诀窍的，需要在日常生活中多加呵护，例如在饮食上可以多费点心，有可能就让宝宝长得更高，那么，哪些食物是可以让宝宝长高的呢？
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
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