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孕期间的女性对
铁的需求量很大,这是众的周知的,如果
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贫血状况,将严重影响到
孕妇及
胎儿的
安危,因此,在
怀孕期间,
准妈妈应该积极做好预防贫
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饮食工作,下面请看相关详细内容。
怀孕期间的女性对铁的需求量很大,这是众的周知的,如果准妈妈出现贫血状况,将严重影响到孕妇及胎儿的安危,因此,在怀孕期间,准妈妈应该积极做好预防贫血的饮食工作,下面请看相关详细内容。
孕妇防贫血饮食全面指导
专家提醒:妊娠期间,孕妇容易发生缺铁性贫血。妊娠期间严重贫血可影响胎儿生长发育等,出生后不及时纠正,孩子可能出现贫血。
贫血的产妇分娩时就会过度疲劳,这对于产后体力的恢复有着很大的影响。分娩时的出血和产后恶露都会加重贫血的程度,影响产后恢复。此外,贫血的产妇分娩时更容易出现失血性休克。
专家介绍,除了必须的一些药物治疗以外,饮食中可多吃一些红与黑的食品,如红小豆、带红衣的花生仁、枸杞子、红枣等,大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时放几个枣,坚持服用。或每天将红小豆、花生、红枣等炖食,用红糖调味后,每天空腹趁热吃一小碗。
黑芝麻、黑木耳等黑色食品也富含铁,也可多吃。此外,动物的内脏、瘦肉、动物血等含铁丰富,补铁效果要优于植物性食物。
这里推荐几款可以改善贫血症状的药膳:
1。阿胶瘦肉汤瘦猪肉100克、阿胶10克,先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次。
2。枸杞大枣粥大枣15枚、枸杞10克与50克大米共熬为粥,每天3~4次。
3。黑木耳大枣汤取黑木耳15克、红枣15个,将黑木耳与红枣泡发、洗净,放入碗中
加适量水和红糖,置锅中蒸1个小时后服用(慢性腹泻者应慎食)
友情提醒:以上药膳请在医师指导下服用!
亲亲宝贝小编温馨提醒您:孕期喝浓茶易导致贫血!
怀孕早期的胚胎发育,最容易受到外界有害物质的影响,以至于形成发育畸形或者流产的可怕后果。因此,对于一些有特殊爱好的孕妇,在食物的摄入上要多加小心。
有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期可多吃一些水果或将新鲜的水果榨成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可以增加体内维生素的供应量。孕妇在怀孕期间应尽量避免吃含酒的食品,如酒心巧克力、酒酿等。
怀孕期间不能喝咖啡和浓茶,可以用赤豆汤、绿豆汤和百合汤来代替浓茶。因为浓茶会影响肠粘膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠孕妇贫血,影响胎儿的生长发育。
工作忙、喜欢买现成食品的孕妇应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品,如腌肉、熏鱼等食品。
防治孕妇贫血贫血
在妊娠期间血液总容量增加,而红细胞数增加较少,造成血液稀释,称为妊娠期生理性贫血。孕期血红蛋白低于110g/L,红细胞数低于350万/立方毫米,即为贫血。孕期贫血以缺铁性贫血最为常见。这是因为妊娠期间胎儿生长发育和子宫增大需要铁,红细胞增加时,红细胞中血红蛋白的合成也需要铁,当身体对铁质的需要量超过
孕妇贫血有什么危害,孕妇吃什么可以预防贫血
一、孕妇贫血后果严重吗1、妊娠高血压的发生率明显高于正常孕妈妈。2、容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。3、生产时孕妈妈容易宫缩乏力,导致产程延长、产后出血多等状况。4、在产褥期抵抗力比正常产妇低,容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。5
孕妇贫血的症状及饮食调理,如何预防孕妇贫血
一、孕妇贫血临床表现1.多发生于妊娠晚期,约50%发生于孕31周后,其余发生于产褥期。常见于30岁左右,经产妇多于初产妇,多胎多于单胎。25%病人在下次妊娠时易再发。2.起病急,贫血多为中度或重度。多表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、
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