月子滋润粥汤介绍女人就要好好待自己
BY：Urania 2024-07-17 17:12:00 549 ℃
黑芝麻粥
制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时（也可使用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。
骨汤花生粥
原料：大米100克，花生米100克香菜50克；配料：熟猪油20克，胡椒粉、香油、食盐等适量。
制作方法：拣去大米中杂物，淘洗干净；洗净猪骨，敲断成小块，把花生米放入碗内，用开水浸泡15―20分钟，剥去外皮；择洗干净香菜，切成小段。把锅放火上，放入猪骨块、熟猪油和适量水，用旺火烧开后，继续烧煮约1小时，至汤色变白时，捞出猪骨，下大米和花生米，用旺火烧开，改小火继续熬煮40―50分钟见米粒开花、花生米软酥时，放适量盐搅拌均匀即成。食用前再分别淋香油，撒胡椒粉、香菜段、拌匀。
营养成分
原料：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克；配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。
制作方法：将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿；把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀；将火腿肉切成末，冬菇成丝。把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。
营养成分
热量/卡蛋白质脂肪
357.530.4克28.2克
女人坐月子注意事项,女人坐月子不能吃什么
但需要注意，坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱，所以最好使用温水刷牙，避免刺激。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
女人来月经为什么拉肚子,女人来月经拉肚子怎么办
故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
女人坐月子 女人生完孩子要小心饮食
但是分娩完以后，孕妇还应该注意坐月子。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。传统观念中，女人坐月子必须在一个密不透风的环境下，新妈妈还要盖上厚被子，穿的更加是密不透风。相反，新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害，要注意空气流通散热。
Hash：8fd5c32a6784976b5758214982b67b087452e883
【声明】本文由用户Urania发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。