凉拌豆皮丝——预防疾病又补钙
BY：Calandra 2024-07-17 11:49:28 413 ℃
豆制品的种类有很多，我们生活中离不开豆制品，它可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有预防疾病和补钙的作用哦，比如说经常吃的豆皮就是不错的选择，优质蛋白质丰富，一起来看看它的做法吧。
凉拌豆皮丝
食材准备
豆腐皮、色拉油、辣椒、葱、姜、蒜、洋葱丝、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等
制作步骤
1、将豆腐皮切成粗细均匀，约0.5厘米宽的丝;
4、锅中放油，油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干，稍焦一点也没关系，充分炸出香味;
5、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可;豆腐皮丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝，加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油，用手抓匀即可。
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高。豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;并含有多种矿物质。可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆类的食物含有的雌激素是比较丰富的，可以有助于女性的健康，对于控制更年期症状有很好的作用，同时还可以起到补钙预防心血管疾病的作用哦。
凉拌豆皮丝的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，优质蛋白质丰富预防疾病又补钙，而且还可以有补血健脾的功效，大家不妨试试。
肉末豆腐——补钙预防疾病
豆腐可以有补钙的作用，和肉一起吃，可以软化血管，同时也可以预防疾病，来看看这道肉末豆腐的做法。肉末豆腐食疗功效:缓解更年期、预防疾病、防乳腺癌、软化血管、补钙、开胃、消食营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素E、钾、镁、锌、硒适宜人群:一般人均可食用，特别是孕产妇和老人。肉末豆腐的功效与作用肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分，是营养滋补之品。肉末豆腐润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症，特别适合孕妇食用。
什么药物补钙好_补钙可以预防哪些疾病
一、什么药物补钙好1、钙尔奇Caltrate钙尔奇，国际知名钙补充剂品牌。来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。目前，分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多
凉拌豆皮丝——预防疾病又补钙
豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;并含有多种矿物质。可预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。豆类的食物含有的雌激素是比较丰富的，可以有助于女性的健康，对于控制更年期症状有很好的作用，同时还可以起到补钙预防心血管疾病的作用哦。
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