吃什么可以消除痘痘？
BY：Heidi 2024-08-15 18:11:20 1861 ℃
痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。
首先，多吃含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。
这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
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一、怎样消除背上长痘痘1.要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难够到，可用有手柄的沐浴球搓洗(目前不要用力搓长痘痘的地方，轻易感染)。2.找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。(不要时间长，也不要常做，究竟那些是化学成分多。3.喝水。
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洁面乳的成分不能是有刺激痘痘痘印肌肤的，而应该选择天然成分的洁面产品。头皮的油性是很容易造成头皮和脸部连接处长痘痘，痘印难消除的。
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去除额头痘痘小窍门5：不要过度治疗究竟怎样去除额头痘痘小窍门有哪些呢，千万不要过度治疗痘痘哦，过度使用祛痘产品会导致皮肤过干，甚至有时会导致化学灼伤。去除额头痘痘小窍门8：合理饮食合理的饮食就是怎样去除额头痘痘小窍门，容易长痘痘的人的皮肤受到饮食很大影响。
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