山药芡实甜汤——美容养颜补肝肾
BY：Glenna 2024-07-05 13:12:52 944 ℃
芡实是一种很常见的食材类型，而且营养物质比较高的，其实芡实是属于中药材的一种，可以有治疗疾病的作用，特别是对于肠胃不好的人群来说有调理的作用，来看看山药芡实甜汤的做法，具有美容养颜促进食欲的功效哦。
山药芡实甜汤
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合脾虚久泻者、食欲不振者、营养不良者
山药芡实甜汤所需材料
山药芡实甜汤的做法
1将银耳洗净、泡发。
2红枣划口;山药洗净，去皮切块。
3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。
山药芡实甜汤的功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。莲子山药芡实甜汤此汤具有健脾补虚、补肝益肾、生津益肺、养颜美容、提升食欲的功效。这样的一道食谱可以有延缓衰老的作用，而且还可以促进代谢的哦，对于提高人体免疫有好处，而且还能滋补肝肾，具有排毒的效果，而且还可以促进代谢。
山药芡实甜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，美容养颜促进食欲补肝肾，大家不妨尝尝吧。
补肾养肝的美容养颜汤
现在很多朋友都已经认识到了粥汤对于美容养生的重要性。很多补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。中医来讲，阴虚主症为五：心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱
秋冬四种养肾水果 补肝益肾养颜美容
下面小编介绍四种养肾水果，让你吃出年轻美丽。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
美白食疗方 滋补肝肾美容养颜
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