椰菜饭卷
BY：Quinta 2024-11-03 00:24:49 890 ℃
此食谱适合3～6岁儿童
用料：
鸡肝1只蒸熟切小粒，熟鸡肉切小粒2汤匙，磨菇4粒切粒，饭小半碗或适量，椰菜叶2片，淡奶或鲜奶3汤匙。
饭调味：
芡：
水1/3杯，盐1/10茶匙，粟粉1茶匙。
做法：
1.椰菜叶洗净放入滚水中煮5分钟，粘后取起滴干水，菜叶的梗片去，轻划数刀，易于包招。
2.饭放人大碗内，加入鸡肝、鸡肉、磨菇及饭的调味搅匀，分放在2片椰菜叶上包成长卷形，排在碟上，蒸15分钟，取起。
3.下油半汤匙，放下芡煮滚，下牛奶搅匀煮至微滚，淋在饭卷上。可以用红萝卜仔拌边。
说明：
碟和饭卷很热，不要疏忽，以免烫伤小孩子。此饭卷的用料可随小孩子的口味变换，例如冬菇蒸肉饼。可以用肉饼捞饭做馅料。
营养成分：
椰菜饭卷
此食谱适合3～6岁儿童用料：鸡肝1只蒸熟切小粒，熟鸡肉切小粒2汤匙，磨菇4粒切粒，饭小半碗或适量，椰菜叶2片，淡奶或鲜奶3汤匙。饭调味：鲜酱油半茶匙，盐1/6茶匙，油半汤匙，水1汤匙。芡：水1/3杯，盐1/10茶匙，粟粉1茶匙。做法：1.椰
卷心菜香肠菜饭——抗衰老抗氧化
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