胆固醇高吃玉米好吗,玉米有的功效
玉米是我们常吃的一种主食,营养价值比较高,富含多种维生素和微量元素,富含比较好的膳食纤维,有很好的促进消化的作用,促进脂肪代谢和胆固醇降低方面也具有很好的效果,所以对于胆固醇高的人来说,适当的吃一些玉米是非常有好处的,我们来了解一下这方面的内容。1、胆固醇高适当的吃些玉米,具有很好的预防心血管
吃玉米油可降胆固醇
“常吃玉米油有助降低胆固醇,是高血脂患者首选的食用油之一。”国家粮食局油脂工程技术研究中心主任曹万新说,其所含丰富的植物甾醇和维生素E都是降脂、护心的有效“法宝”。植物甾醇是植物中的一种活性成分,在坚果、豆类、谷物、植物油等食物中含量比较丰
胆固醇高能吃玉米吗,玉米有六大神奇功效
以上简单的了解了胆固醇高能不能吃玉米,对于胆固醇高的人士来说,适当的吃些玉米是有好处的,这是因为玉米的热量非常的低,还具有降低身体胆固醇和脂肪的作用,在预防心血管疾病方面能够发挥很好的效果,玉米是非常健康的食物,平时吃一些是很有好处的。
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