佝偻病是发生在婴儿或青年时期的一种骨骼病变疾病,不仅威胁着孩子的健康,而且对孩子的未来造成极大的影响,因此,预防佝偻病显得尤为重要,如何预防佝偻病呢?佝偻病不能吃什么食物?佝偻病是因为维生素D不足吗?让我们一起来了解一下吧!
1、提倡母乳喂养,及时添加富含维生素D及钙、磷比例适当的婴儿辅助食品。
2、多晒太阳,平均每日户外活动时间应在一小时以上,并多暴露皮肤。
3、对体弱儿或在冬春了季节户外活动受限制时,可补充维生素D,每日400-800国际单位。
具体的常规预防如下:
一、胎儿期:
1. 孕妇要多晒太阳和多户外活动
2. 孕妇要多喝牛奶
3. 孕妇在孕期的5个月以后,开始每天补充适量的钙500毫克左右,相当于金箍棒成人钙片6粒左右
4. 于妊娠中、晚期补充维生素D;每天400~800IU相当于贝特令或伊可新一粒。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定,所以很少给孕妇开维生素D。
二、婴儿期:
1. 宝宝要多晒太阳和户外活动,这一点作为第一点,也是最最重要的,也最经济、最有效。
2. 从满月开始,每天补充适量的维生素D,《方案》的建议每天400~800IU相当于贝特令或伊可新一粒。鱼肝油要每天吃,一直坚持到1岁半左右。
3. 提倡母乳喂养,哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳。
4. 6个月以后要每天补充适量的钙剂。
5. 多喝奶。晒太阳和户外活动是有一定区别的。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且,每天照射的时间0.5~1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
三、补钙的量:
6~12个月:每天100毫克 。12~24个月:每天150~200毫克
2岁以后:每天250毫克。建议的奶量。4个月以内:全部吃奶。4~6个月:每天1~2次辅食,其他吃奶6~8个月:600~800毫升。9~12个月:800毫升以上。1岁以上:600毫升左右。2岁以上:500毫升左右
四、幼儿期1~3岁:
1. 宝宝要多晒太阳和户外活动,这一点作为第一点,也是最最重要的,也最经济、最有效。
2. 每天补充适量的维生素D,1岁~1岁半,每天一粒鱼肝油,《方案》的建议每天400~800IU相当于贝特令 或伊可新一粒。1岁半以后,如果经常晒不到太阳,也要经常补充鱼肝油,可以每周3~5粒鱼肝油。
3. 要每天补充适量的钙剂。
4. 多喝奶。每天500~600毫升
1、佝偻病的饮食忌乳食单调。因乳类牛奶等和淀粉类食物中维生素D的含量很少,远不能满足小儿日常生长发育的需要。长期单纯乳类或淀粉类食物喂养,就可导致或加重本病,是重要的佝偻病的饮食禁忌。
2、佝偻病的饮食适宜莲子、山药、山萸肉、枸杞子、核桃仁、骨头汤、骨髓、田螺、莲子、鸡蛋、鱼、虾、紫菜等,同时应多在室外活动,增加日照时间。
3、佝偻病的饮食忌过食谷类食物,如大米、小米、高粱、小麦、玉米等。谷类食物含维生素D和钙、磷不足,长期食用这类食物会使本病加重。这是常见的佝偻病的饮食禁忌。
4、佝偻病的饮食忌长期大量服用维生素D制剂。有些家长认为维生素D是营养品,吃得越多越好。于是就让小儿常服维生素素D 制剂,结果导致维生素D中毒,出现厌食、恶心、呕吐、腹泻或便秘、烦躁、喜饮、尿频和夜尿多等症状。
一般患上佝偻病的孩子们,都是容易产生骨骼变形的,而且非常容易发生骨外翻、鸡胸,O型腿的症状。在夜里熟睡之后总是容易流汗,甚至在夜里会出现大哭大闹、尖叫的情况,这时候父母一定要引起重视,带孩子上医院检查确诊是否患上了此病。
患上佝偻病的原因绝大多数都是因为缺少维生素,大家都知道,骨骼的生长是需要大量的维生素的,如果在婴幼儿时期或者在怀孕时期,维生素摄入量不足,将在很大的程度上影响骨骼的生长,进而引发了佝偻病的生成。
有的患儿是因为早产或者双胞胎、甚至患有一些疾病导致的,但是这些情况都是因为影响了维生素D的摄入量,但是小儿的生长速度相当快,如果这时候维生素D的摄入量不足,就会导致维生素D缺乏,那么生长就跟不上速度。
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃 苹果,可预防佝偻病。这种说法完全没有理解到食物的功能或者主要作用,对于植物性食物来说,即使有些成分相同于动物性食物,但也不能得到同等的作用。
首先,佝偻病出现的主要原因是身体内钙元素的缺乏,而造成钙缺乏的主要因素是:钙的补充吸收不足和维生素d的缺乏。因此,要防治儿童佝偻病就必须补充充足的钙和维生素d。钙主要来源食物如牛奶及奶制品、豆类及制品、虾皮和连骨的鱼等,而维生素d则来源于食物和阳光。而苹果中钙的含量不高,同时对于维生素d没有任何的帮助作用,因此,吃苹果根本就不会对防治佝偻病有任何直接作用。
其次,苹果中即使含有钙(100克苹果平均含钙5~10毫克),由于苹果含有的植物酸、膳食纤维等会干扰钙的吸收,因此,苹果中的钙的吸收率是极低的,甚至不足于考虑为人体补充钙的食物。
1、增加活动量,使儿童容易产生饥饿感;
2、宝宝用餐时间不超过30分钟,在20-30分钟内结束用餐。吃饭时间拖得越长,孩子的对吃饭就越不当回事。
3、注意食物的色香味搭配,五颜六色饭菜看起来让人更有食欲。
4、在医生的指导下适当补锌。
夜里汗津津,缺钙作怪
1、孩子出汗多,家长最好不要自行给孩子使用止汗药,这类药一吃汗即止,不吃又出汗,不能根治盗汗,而且吃多了易上火。
2、让宝宝经常参加户外锻炼,增强体质,体质增强了,盗汗现象也会随之而止。
3、夜汗多的孩子,应在医生的指导下科学补充钙和维生素d,而不是简单地服用鱼肝油加钙片。
睡不好就是缺钙吗
1、睡前不要给宝宝喂较多食物,否则会导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。
2、养成良好的睡眠习惯,宝宝睡觉时间没有规律、日夜颠倒,就会在晚上“闹腾”。另外,夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致宝宝睡眠不安稳。
3、如果室内温度过高,闷热不适时,建议开空调,给宝宝创造适宜的睡眠环境。
4、如果是佝偻病引起的“夜惊”,则应及时就医,由医生来根据病情的轻中重来对症处理。
温馨提示:
要积极防治,加强宣传工作,包括对孕妇、围生期、乳儿期的合理预防佝偻病知识。
维生素D缺乏性佝偻病,又叫骨软化症即骨矿化不足,为新形成的骨基质钙化障碍,是以维生素D缺乏导致钙 磷代谢紊乱和临床以骨骼的钙化障碍为主要特征的疾病,维生素D是维持高等动物生命所必需的营养素,它是钙代谢最重要的生物调节因子之一。维生素D不足导致的佝偻病,是一种慢性营养缺乏病,发病缓慢,影响生长发育。多发生于3个月~2岁的小儿。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:婴幼儿常见症状:多汗、夜惊、好哭、枕秃、环形脱发[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:药物治疗、饮食疗法相关医院更多医院深圳远东妇儿科医院佝偻病对孩子的健康成长发育有很大的危害,家长要注意,不少孩子出现佝偻病是由于体内缺钙引起的,家长在孩子的成长过程中要注意影响,可以避免佝偻病,那么如何预防佝偻病呢?下面小编来为大家介绍预防佝偻病的常见饮食,一起来了解吧。
一些家长认为补钙就是预防骨科病佝偻病,这种认识虽然较过去明显减少,但仍然存在。维生素D缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足,致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。预防佝偻病和治疗佝偻病分不清。预防佝偻病是在小儿未患佝偻病前,给预防性投药,维持小儿每日生理需要,防止佝偻病发生。一旦患了佝偻病就需要
一些家长认为补钙就是预防骨科病佝偻病,这种认识虽然较过去明显减少,但仍然存在。维生素D缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足,致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。预防佝偻病和治疗佝偻病分不清。预防佝偻病是在小儿未患佝偻病前,给预防性投药,维持小儿每日生理需要,防止佝偻病发生。一旦患了佝偻病就需要
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