更新时间:2024-08-16 23:39:29

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乳腺增生食疗方养生保健一举多得

BY:大叔18岁 2024-08-16 23:39:29 1985 ℃

生活中,很多女性对乳腺增生特别紧张,担心这是乳腺癌的前兆。其实,乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高,孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱,别担心它一定会转变成乳腺癌。小编教你怎样调理,防治乳腺增生。

绝大多数乳腺增生症患者在其绝经后就会不治而愈,而不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。所以说,不要因为得了乳腺增生症而过度紧张,精神过度紧张会使乳腺增生症加重,乳房疼痛更明显。

引起增生的诱因很多,有的还不是很清楚。在饮食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可可和过咸食物,不宜过多进食补品,要多吃蔬菜果,少吃动物脂肪,没有医生的指导,不要随便吃含激素药品,这些都可预防乳腺增生症。

治疗乳腺增生10个食疗

1海带鳖甲猪肉海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。

方中海带咸寒,含维生素B2/sub>、维生素C胡萝卜素、钻及丰富的鳖甲咸寒,软坚散结。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。

2肉苁蓉归芍蜜饮:将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克分别拣去杂质,洗净,晾干或切碎,同放入沙锅,加适量水,浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜3D毫升,拌和均匀即威。上、下午分服。

本方调理冲任,活散结,适于乳腺小叶增生,证属冲任失调者。

3、橘饼:将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入沙锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。

4、金橘叶:将金橘叶(干品)30克洗净,晾干后切碎,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。

5、刀豆木瓜片汤:先将猪肉50克洗净,切成薄片,放入碗中加精盐,湿淀粉适量,抓揉均匀,备用。将刀豆50克,木瓜100克洗净,木瓜切成片,与刀豆同放入沙锅,加适量水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,取汁后同入沙锅,视滤液量可加适量清水,大火煮沸,加入肉片,拌匀,烹入黄酒适量,再煮至沸,加花、姜末适量,并加少许精盐,拌匀即成。可当汤佐餐,随意食用。当日吃完。

以上偏方疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞者。

6、玫瑰蚕豆花茶:将玫瑰花6克,蚕豆花10克分别洗净,沥干,一同放入茶杯中,加开水冲泡,盖上茶杯盖,焖10分钟即成。可代茶饮,或当饮料,早、晚分服。

7、萝卜海蜇:将白萝卜200克洗净,切成细丝,用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝,先用凉水冲洗,再用冷水漂清,挤干,与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火,下植物油50毫升烧热,放入葱花3克炸香,趁热倒入碗内,加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。

8、青皮山楂:将青皮10克,生山楂30克分别洗净,切碎后一起放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,用洁净纱布过滤,取汁待用。将粳米100克淘洗干净,放入沙锅,加适量水,用小火煨煮成稠粥,粥将成时,加入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸,即成。早、晚分食。

以上各方均能疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞者。

9、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐豆腐干3至5次。

不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类中含有必需的氨基酸不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多,如黄鱼鲫鱼鲢鱼青鱼鲤鱼带鱼章鱼鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼红烧鲤鱼丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼冬菇蒸鱼等。

10、含碘食物:碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝排骨黄豆炖海带等。

乳腺增生食疗方养生保健一举多得

常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。以上各方均能疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞者。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

乳腺增生饮食保健,如何防治乳腺增生

因为这些都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重。

如何预防乳腺增生 乳房保健之乳腺增生的危害

身体上的影响,乳腺增生会导致女性乳房疼痛,较为严重的疼痛患者可能触之则痛,并且这种疼痛可能扩散到胸部周围的部位,从而影响到女性的日常的生活及正常的工作。发生癌变乳腺增生要是没有得到及时和很好的治疗,在其病重的时候就会产生病变,诱发乳腺癌,研究表明,患有乳腺增生的女性比正常女性患上乳腺癌的几率高约差不多3倍左右,诱发癌变,是乳腺增生给女性带来的最大的危害。

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