8月吃橘子润肺化痰生津止渴

BY：Lecea 2024-07-05 06:55:12 89 ℃

橘子是入秋最适合吃的水果，橘子有生津止渴、健脾开胃的功效，常吃橘子可以帮助我们抵抗疾病的侵害。橘子中有非常多的营养物质，尤其是维生素含量比较充足，经常吃橘子可以开胃理气、止咳润肺，多吃橘子好处多，下面我们就来介绍一下吃橘子的好处。

8月吃橘子的好处

吃橘子可以润肺止咳——橘子是非常受人喜爱的一种水果，吃橘子的好处非常多，橘子中所含有的营养成分非常的高，其中钙的含量是梨的5倍，而其中磷、维生素B1的含量更是梨的8倍之多。相信大家都知道秋梨是秋季最为健康以及常见的水果，而橘子中所含营养成分与秋梨相比有过这儿无不及，由此可见橘子的营养价值有多高。而且在橘子中还含有大量丰富的烟酸、维生素C等营养物质，可帮助我们有效的起到生津止渴以及润肺化痰的功效。

吃橘子可以预防心血管病。——橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心血管病患者更为相宜。桔子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

橘皮含有丰富的维生素B能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素C配合，可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。所以患有血管硬化和维生素C缺乏的人，非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。

老年人吃橘子可以远离中风——经常吃橘子可以预防老年中风，这和橘中含有大量的维生素C有关。吃这种天然的维生素C和吃药片中维生素C不一样，因为天然的维生素C在体内生物利用度高，而且和其他成分有协同作用。科学家们认为，维生素C在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

常吃橘子还可以增强人体的抵抗力，因此一些抵抗力下降的人群，在平时生活中应该适量多吃。很多上班族每天面对着电脑，身体受电脑的辐射比较多，橘子还有抗电脑辐射的作用，橘子中含有较多的维生素A和胡萝卜素，能保护经常使用电脑者的皮肤。多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

海米冬瓜——润肺生津化痰止渴

海米冬瓜食疗功效:润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓营养价值:钙、磷、蛋白质、膳食纤维适宜人群:一般人群均可食用，特别是孕期的准妈妈。海米冬瓜特别适合于孕妇食用，有着通乳的作用，也是一道非常清凉的一道菜。关于海米冬瓜的做法大家都了解了吧，都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，而且还可以防止血管硬化的发生，适合老年人食用，润肺生津化痰止渴清热排毒，营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。

食用冰糖生津止渴润肺化痰

食用冰糖生津止渴润肺化痰冰糖的颜色有白色和黄色，还有一种比较少用的灰色冰糖，冰糖分为单晶冰糖和多晶冰糖两种。食用冰糖的好处1.生津止渴、清热除火：冰糖可以帮助人们生津止渴，润喉去燥，使人清爽舒适。