吃海带可以缓解秋季困乏
BY：Talia 2024-07-17 22:40:31 1642 ℃
海带上常附着一层白霜似的bai粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带含有大量的多不饱和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，因此常吃海带能够预防心血管方面的疾病。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。另外，据医学专家研究证明，海带还能治疗糖尿病，降低血压，预防高血压和脑淤血，还能够御寒、防癌、抗凝血多种功效。
值得注意的是，海带虽鲜美，但不易多食用，因为碘摄入量过多，可以引发甲状腺机能亢进。海带性寒，脾胃虚寒者也少食用。
海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片似宽带，梢部渐窄。通体呈橄榄核色，干燥后变为深色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，是减肥佳品。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘，碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。另外，孕妇如果摄碘不足会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良，智能低下。常吃海带还有助于预防和减少头发变白。
中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、 脂降压等功效。可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。
秋季吃海带的禁忌
很多人都是知道很多的食物都是有食疗效果的，而不少的食物在食疗的同时我们也要知道很多的饮食禁忌的，例如有很多食疗功效的海带也是如此的，下面我们就给大家说说海带的饮食禁忌吧。秋季吃海带的禁忌1、吃海带后别马上喝茶、吃水果。如果你在最近的时候采用海带的食疗方法，那么我们就要在饮食上注意上面的这四个饮食禁忌，这样我们就能有效的保证我们的健康了。相信大家看完上文的介绍后，对秋季吃海带的禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
秋季常吃海带营养健康解困乏秋
春困秋乏是我们很多人都知道的一种人在不同季节的状态的总结，但是秋季不管多么困乏很多人都需要继续坚守在岗位上。到底怎样才能缓解我们这样的困扰呢？或者你可以先试试从饮食上做起，多吃一些海带。有专家推荐，吃海带可以缓解秋季困乏喔。中医认为，海带性
秋季困乏来纠缠,美味海带能缓解秋
春困秋乏，说明在秋天我们很容易会感觉到疲劳。专家建议大家可以吃点海带来缓解秋乏。在我国的中医理论上认为：海带因为性咸且寒，而且它具有消痰平喘、通行利水的作用，另外，它还有降脂降压等功效。海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片
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