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西瓜是夏日的解暑之宝。西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质,不仅可以解暑而且能让人补充能量,消除疲劳。炎热的夏日里,西瓜也自然而然成为最受人们欢迎的水果了。对于怀孕的准妈妈们来说,同样也难以抵制住西瓜的“诱惑”。
清凉夏季孕妈妈吃西瓜有大讲究
有些孕妈担心吃西瓜会不好,其实孕妇适当吃些西瓜是有益的,但是别忘了要非常注意。下面就由小编介绍一下孕妈们吃西瓜有哪些讲究吧。
一、孕妇吃西瓜要适量
如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱,吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜,孕妈也要节制使用其他水果。
如果孕妇本身患有糖尿病,则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
二、孕妇不要吃冰西瓜
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但请不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
三、饭前饭后不吃西瓜
由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。所以饭前或饭后都别吃西瓜。
四、感冒初期忌吃西瓜
如果不慎感冒了,无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西
就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。因此,孕妇如果感冒了对西瓜就要戒口了。
五、口腔溃疡者忌吃西瓜
中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。
西瓜片炒肉丝 孕妈妈首选西瓜食谱
这道西瓜的食谱可以适合孕妈妈吃,可以促进食欲,提高人体免疫力,是孕早期妇女的佳肴,有利胚胎中枢神经系统的发育。
西瓜片炒肉丝孕妈妈首选西瓜食谱
这道西瓜的食谱可以适合孕妈妈吃,可以促进食欲,提高人体免疫力,是孕早期妇女的佳肴,有利胚胎中枢神经系统的发育。
孕妈妈西瓜吃多当心成“糖妈妈”
胃口不好的准妈妈随着西瓜的大量上市胃口大开,每天以西瓜代替正餐,却不料变成了“糖妈妈”。最近,随着夏季各种各样水果的大量上市,南京市妇幼保健院接诊的妊娠糖尿病患者明显增多。80后准妈妈小杨是家中的独生女,自从今年初怀孕后,就成了家里的重点保护对象,但小杨怀孕后胃口一直不佳,直到最近西瓜大量上
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