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宝宝到了6个月之后,就可以开始添加辅食了。那么对于辅食,很多新手妈妈可能一时之间没有思路,只能局限于蛋黄、米糊之类的。事实上,宝宝的辅食类型十分丰富,比如粥类、面条类、糕点类、甜点类,只不过在为宝宝制作辅食时,要结合宝宝的生理特性进行制作。下文我就为各位新手妈妈们介绍几款美味而有营养的粥类。
1、海蛎虾仁粥
海蛎10g、虾仁10g、小米一勺、大米1勺,水适量,放置炖盅中,熬煮2个小时即可。海蛎富含丰富的铁、锌,是宝宝补铁、补锌的最佳食物。虾仁富含钙,可以为宝宝补充钙。这款粥,适用于8个月以上的宝宝,使用前,海蛎和虾仁可以事先晒干后磨粉。
2、猪肝菠菜粥
猪肝事先煮熟,用绞肉机绞碎。菠菜切成碎末。大米洗净煮熟后,加入猪肝泥2勺、菠菜5勺,待粥沸腾后即可食用。适用于7个月以上的宝宝。
3、绿豆瘦肉粥
瘦肉事先煮熟,用绞肉机绞碎。取小米1勺、大米1勺、绿豆1勺,放置锅中,待煮熟后,将瘦肉放置锅内,再继续熬煮10分钟左右,即可食用。豆类含有丰富的植物蛋白质,维生素以及矿物质,宝宝经常使用可以增强体质,提高免疫力。瘦肉,含有丰富的铁、锌,以及动物蛋白质,是宝宝辅食中常用的食材之一。
4、莲子小米粥
莲子3勺、小米1.5勺,放置锅中,加入适量的水,熬煮2小时后即可食用。
综上可知,宝宝的辅食其实有很多类型,家长们可以根据自己宝宝的喜好,为宝宝的食物合理的搭配,让宝宝不仅能吃上色香味俱全的辅食,而且还具有丰富的营养。愿各位宝宝茁壮成长。
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