孕妈妈夏季食欲不振怎么办
BY：Winona 2024-08-15 22:48:09 644 ℃
进入7月，似火的太阳当空照，炎热的天气别说孕妈妈了，就连我们正常人都没有什么食欲。但是孕妈妈现在是一个人吃饭两个人吸收，所以一定要保证她们的营养摄入。那么在炎热的夏季，孕妈妈该如何保证营养的摄入呢？今天就给孕妈妈推荐一道适合夏季的食谱。
推荐食谱
芝麻卷心菜
材料
做法
1、 用小火将芝麻不断翻炒，炒出香味时出锅；卷心菜洗净，切粗丝。
2、 油锅烧热，放入卷心菜，翻炒几下，加盐调味，炒至卷心菜熟透发软即可出锅盛盘，撒上芝麻拌匀即可。
功效
卷心菜营养全面，含维生素E、维生素A较多，还富含叶酸，怀孕期间多吃卷心菜可以补充丰富营养。芝麻含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素E、维生素B1，维生素B2，是孕期补充有益脂肪的良品。另外，卷心菜爽脆的口感很开胃，很适合食欲不振的孕妈妈。
准妈妈食欲不振怎样促进食欲？
“催”食篇夏季由于天气炎热，导致消化功能下降，消化液分泌减少，加上大量出汗，容易造成脾胃不和，肝火上升，因而引起食欲不振，孕妇因增大的子宫压迫到胃部，食欲不振的情形会更严重。准妈妈食欲不振时，不要强迫自己一次吃太多，应该少量多餐，此外要减少油脂摄取，以免胀气更加重食欲不振。CHINESEBABY爱心提醒：雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，准妈妈不宜多吃。
怀孕食欲不振多久才好_,孕妈妈食欲不振的原因是哪些呀
一、怀孕食欲不振多长时间才好我们来了解一下怀孕食欲不振要多久才会好。食欲不振是怀孕期间最常见的妊娠反应，一般的孕妇都会有妊娠反应，但是每个人的体质不同，妊娠反应时间长短也会不一样，有妊娠反应时间比较长，直到16到18周才会完全消失。但是一般的孕妇在怀孕三个月以后食欲不振的症状就会消失。女
孕妈妈食欲不振的饮食方法
要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做：1、少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。2、避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。3、避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。4、不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢
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