柠檬的作用,来月经能吃柠檬吗

一、柠檬怎么吃呢

　　柠檬水做法1

　　⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。

　　⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

　　⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

　　⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。

　　⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

　　⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

　　柠檬水做法2

　　原料：柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25

　　做法：

　　1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

　　2)将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

　　3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

　　4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

　　5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

二、来月经能吃柠檬吗

　　对女性来月经可以吃柠檬吗是很多人不太清楚的，这就需要对柠檬进行更多认识，使得女性在月经选择柠檬的时候，可以放心进行，对身体没有任何的损害，利于身体各方面发展。

　　柠檬的功效：

　　柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

　　柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

　　柠檬的作用：

　　袪痰：

　　更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

　　另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

　　柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢!如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢

　　因此女性经期可以适量吃柠檬，适量吃不会对月经造成影响。

三、新鲜柠檬买回家如何更好地存放

　　选择新鲜的柠檬时，要注意选择柠檬皮紧致没有褶皱的，这样表示果实内的水分充足。需要注意的是，如果柠檬一买回来就直接放在冰箱里，会很容易导致柠檬的气味跑到表层皮上，会影响到柠檬泡水的的味道。

　　柠檬泡水只需要简单的一小片就可以了，放太多水的味道会变得很酸。

　　切开的柠檬保鲜要离开水分。切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉。

　　若榨汁不要放冰箱超过三天。榨好一次用不完的柠檬汁可以把口封紧放入冰箱中保存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素C挥发。

　　制成柠檬蜜能保鲜更久。如果想储存更久些，是将柠檬做成柠檬蜜，将其切片后放入干燥玻璃容器中，加入蜂蜜直至完全没过柠檬片，密封后放入冰箱里保存。这种蜜能较长期保存，可以保存一个月。需要时用干燥的勺子取出一部分，泡水喝即可。保存过程中不能接触油脂和水。

四、柠檬的作用是什么

　　柠檬作用一：柠檬美白

　　在日常洗脸的时候，在水中挤入几滴柠檬汁，可有很好的美白功效，可让肌肤更的白皙亮白，而且还有很好的滋润效果。

　　柠檬作用二：柠檬洁肤

　　将柠檬去皮，切片，装入玻璃瓶中，加入白酒浸泡一个晚上，第二天用柠檬汁涂抹肌肤，15分钟后再用清水洗干净，即可清洁和净化肌肤，令肌肤更净白透亮。

　　柠檬作用三：柠檬汁除雀斑

　　柠檬汁可有效治疗雀斑，减少黑色素，每天早晚洗脸后，在雀斑处涂抹上柠檬汁，坚持一个星期左右，即可消除雀斑。

　　柠檬作用四：柠檬紧致肌肤

　　将柠檬榨汁，加入蛋黄搅拌，然后滴入几滴橄榄油，洁面后均匀涂抹在脸上，20分钟后洗干净，可让肌肤更紧致细腻，并且可消除面部皱纹。