日晒斑

晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑,但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失。日晒斑是如何形成的？有了日晒斑怎么办？下面一起了解下。

日晒斑是如何形成的

1、紫外线：

黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。

2、毒素累积：

肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，使肤色更加晦暗、不均匀。

3、细胞遭受刺激：

污染、阳光……种种外在威胁，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。化妆品含金属成分较多，还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长日晒斑。

日晒斑怎么办

手术疗法：

主要通过外科手术，部分、大部或全部彻底切除病变组织。小痣可以切除直接缝合者则直接缝合，不能直接缝合时，属良性痣则在痣中央分次切除法处治，完全、彻底切除，据病变痣的部位与大小，切除后以局部皮瓣，转移皮瓣或植皮法覆盖处理创面。

物理治疗：

集冷雾、热雾、穴位按摩、外用药于一体起综合作用。利用生石膏粉(去水硫酸钙)遇水凝固特性，将患处包敷，达到局部封包之效果，同时利用石膏凝固过程中产生热能之特性，使局部皮肤温度上升，微血管扩张，微循环加速，进而使炎症浸润易於消散，提高皮肤的自身免疫功能，并使局部皮肤表皮角质软化，进而加强营养及药物吸收，可起到消除病灶、防治疾病的作用，还可有保健、增白、抗皱等各种美容效果。物理治疗是目前祛除日晒斑的最佳疗法。且安全、舒适、无毒副作用。

如何避免日晒斑

1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长� �衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

3、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备.特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，好穿上棉麻制的长袖衣服。

4、慎选着装面面俱到：纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料.阳光强烈时，好穿深色衣裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫.对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

去掉日晒斑的简单方法

脸上有斑真是件很烦恼的事情，就如同一张白纸上的几粒黑芝麻，看着特别晃眼。

特别是在夏天，如何去掉日晒斑的斑点，已经成为不容忽视的护肤重点。

如何去掉日晒斑如何去掉日晒斑的简单方法：

每天早上起床空腹喝杯蜂蜜+柠檬水，因为它可以有效排除肠内的宿便和毒素，这些宿便和毒素长期在体内是形成黑色素的罪魁祸首，导致皮肤变黑，形成斑点，通过这样的方法能够从源头上有效的去除这些恼人的斑点。

另外吃一些含维生素C丰富的食品，如：猕猴桃、西红柿、黄瓜等，维生素C可以有效抑制黑色素的形成;

或者将黄瓜切成薄片敷在脸上，每天一次，坚持4个礼拜，有效祛除黑色素，另外要注意防晒，这样才能彻底的解决如何去掉日晒斑的问题。

祛斑必吃的食物

姜

姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。

白萝卜

白萝卜富含维生素C，而维� ��素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。