可以帮助降血脂的两款紫菜食谱
BY：Gamila 2024-07-17 00:40:29 614 ℃
紫菜相信我们每个人的家里面都是有的一种食物了，我们多是会用来制作一些汤品来食用，所以大家想要喝汤的话，不妨就是学习一些紫菜汤的做法，紫菜的做法是非常的多，下面就是介绍两款可以降血脂的紫菜食谱。
紫菜瘦肉汤
材料：猪瘦肉300克，紫菜30克，西芹3根，花生30克。调料精盐适量，胡椒粉少许，胡萝卜汁3大匙。
做法
1、把紫菜先泡开，然后清洗干净。猪肉切成小块，青菜也切成小块，这样准备工作就做好了。然后把猪肉放到水里过一下，去掉表面的一些杂质，水一定要倒掉，然后把锅子也擦干净。
2、花生放入锅中，加清水煮熟去皮。锅中加8杯高汤烧沸，下入猪瘦肉块、胡萝卜汁、精盐
3、等到上面的食材熟透的时候，我们再加入入西芹、花生、紫菜及调料，一直煮到入味了就是可以了出锅食用了。
功效：紫菜是含有丰富的蛋白质和维生素，我们食用是有延年益寿的功效，而且对于帮助降血脂是有一定的功效。紫菜加上瘦肉是可以使得营养更加的均衡，而且吃起来也是不油腻。
紫菜包饭
材料：紫菜，适量饭，黄瓜，甜萝卜，火腿肠，胡萝卜，鸡蛋，盐，香油，寿司帘
做法
1、鸡蛋煎长饼切成条火腿肠切成条，胡萝卜焯一下黄瓜用精盐奄上甜萝卜，都切成条这些一定水分控净。
2、煮好米饭，然后把香油和盐适量放拌好香油别放太多有喜欢的放些芝麻也可以。
3、先把寿司帘子铺在最下面，然后把紫菜均匀的铺好。再在紫菜上面放上米饭，注意米饭一点要把它摊开，不然卷的时候就卷不起来了。这一步需要多多练习。
4、我们在将米饭铺了以后就是可以将其他的材料都放上去了，我们也是可以根据自己的口味进行调整，在包装好了以后可以切成小段，然后放进盘里面就是可以了。
功效：紫菜里面是含有多糖，所以是可以有效的帮助我们降低血清中的胆固醇，所以是可以很好的预防高胆固醇引起的高胆固醇血症。同时搭配上黄瓜、胡萝卜、鸡蛋等，是可以很好的促进身体的生长发育。
我们在生活中食用紫菜多是作为配菜，其实紫菜的做法是非常的多，所以大家在日常生活中就是需要多了解一些了，我们也是可以使得紫菜变成美味的食物，而且营养价值非常的丰富，所以多食用一些对于身体健康也是非常的有帮助。
如何食疗降血压降血脂,这些食谱值得尝试
芹菜汁可降压将芹菜和菜根榨汁，加上少许蜂蜜一起喝也可以起到降压的作用。常吃香蕉可降压每天吃2根香蕉，可以达到降压药功效的10%，吃5根香蕉，以达到降压药功效的50%。葡萄汁送服降压药效果好用葡萄汁代替白开水送服降压药，可使血压降得平稳，因为用此方法服药后血液中药物含量比用开水服药时明显增加。柠檬马蹄汤治高血压柠檬1个，马蹄(荸荠)。可食可饮，常服有效。松花淡菜粥治高血压松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
降血脂吃什么药最好,降血脂的食谱有哪些
3、降低混合型高脂血症的药物患者的总胆固醇和甘油三脂均高于正常时常需要联合用药，可以根据总胆固醇和甘油三脂的比例，使用他汀类、胆汁酸螯合剂、贝特类和烟酸类药物，但要警惕药物之间的相互作用。具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。
具有降血脂作用的食谱 高血脂必备
高血脂会影响人体的健康，而且也会诱发很多的疾病出现，高血脂会诱发心血管疾病，也会导致血管堵塞，所以一定要注意原发疾病的治疗和调理。如何降脂你知道吗，下面的这些具有降低血脂作用的食谱是可以经常吃的，对于高血脂的预防有好处。豆豉所含异黄酮可降低人体io%的胆固醇。美国一营养专家指出，豆豉含有大量能融解血栓的尿激酶，所以豆豉有降胆固醇、融解血栓的作用。
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