高血压老人能补钙吗

随着国内老龄化人口的不断增加，老龄化社会规模的规模不断增大。中老年人保健品逐渐被人们所认识并且接受。由于保健品并非药物，并且更有利于人体对于营养物质的吸收，相当一部分人都是保健食品和普通食物一起使用。随着年龄的不断增加，人体各个器官也会逐渐老化。

高血压老人能补钙吗

现在市场上补钙类的保健品还是挺多的，中老年人补钙保健品有哪些?选择购买保健品除了价格，品牌等这些基本因素以外主要还是根据自身的身体条件选择适合的产品。中老年人补钙建议采用食补和钙片一起结合来补钙。老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收也不好，所以建议老年人要补好钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。

一般中老年人随着年龄的增长除了体内缺钙产生骨质疏松以外，还会得高血压，脑中风，糖尿病等疾病。其中高血压是一种常见且比较凶猛的症状，适当的补钙对于部分人群具有降压的神奇功效。高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，高血压的罹患率低12%;在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。

高血压食疗

1、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

2、菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

3、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

4、荷叶粥

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

5、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

6、糖醋蒜

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

7、罗布麻五味子茶

罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

8、何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

高血压的治疗方法

高血压治疗专家指出：对于高血压，患者不能讳疾忌医。高血压病人不适合大幅度的运动和竞争性强的活动，但适当、适量的运动能够治疗高血压。不管采取什么方法治疗高血压，目的就是让血压降到标注值，高血压患者在进行正规的治疗前，先要通过医生的检查，诊断病情。

首先可以采取一些非药物性的治疗方法，包括食疗、茶疗、体育运动等保健方法。一些耐力练习和有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等都能降压。这些适量的体育运动都是一个好的治疗方法，不会对身体的健康有副作用，持之以恒的运动可以使血压明显降低。

高血压的治疗方法在饮食方面可采取低钠饮食，日常生活中应注意补充含钾、含钙较多的食物。少食盐，逐日食盐量5克左右为宜。平时应多食蔬菜、水果，伴随经常食用牛奶、海带、鱼等有益降压而且营养丰富的食品。饮食应有节制，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重减轻，血压也会下降。

在高血压治疗期间，务必保持良好的情绪，有好的心态。压力过大、精神紧张、大悲大喜都会导致血压升高，而影响治疗效果。总的来说，可以概括为以下几点：1、合理膳食;2、适量运动;3、戒烟限酒;4、心理平衡;5、日常治疗;6、及时就医。

高血压治疗最重要的一点还是日常治疗，长期血压过高可导致多种疾病的发生，高血压肾病便是之一。因此患者根据自己的病情选择一定的方法进行治疗，这样才能保证有好的治疗效果，更有效的降低血压，促进自己的健康。

高血压的放血疗法

高血压这种疾病是一种长时间开展而来的缓慢疾病，通常都是由于咱们生活中的一些不良习惯致使的，比如说经常的抽烟酗酒，吃一些高热量的食物还不爱运动，都有可能致使咱们发作高血压这种疾病。高血压医治中能够采取一种放血疗法，这种疗法关于咱们身体来说是有必定的担负的，可是关于医治高血压有极好的作用，由于放血疗法首要即是减轻血液中的压力，这么就能够让咱们高血压表现减轻。

高血压是一种血液关于血管的压力呈现异常的疾病，目前我国的高血压的人群不断增多，也有许多的年青人群中呈现高血压，应当引起注重，疾病的医治时机很首要，应当现在是早发现早医治，留意病人需求合作医生进行相关的医治，一起饮食方面也是应当做必定的调整。

通常原发性质的高血压病症是比较多见的，这种病症通常是要进行长时间的医治的，首要以服用一些降压的药物来进行医治的，可是，降压药物不能长时间服用，要有操控，否则会对肾脏有所伤害的。高血压这个病，仍是要多多地留意一下自个的饮食操控的，并且饮食方面的医治首要即是适量地操控摄入的热能量以及食盐的量，适当地下降脂肪以及一些胆固醇食物的摄入，操控一下体重。

通常来说放血疗法不适用于那些年老体弱的病人，由于这有可能会给他们带来丧命的威胁，咱们在挑选医治办法的时分必定要留意挑选，这么咱们才能提前的操控住咱们的血压，帮助咱们脱节高血压的困惑。

高血压肾病的治疗

高血压患者的疾病治疗需要我们了解的知识有很多，但是高血压患者如果治疗不当的话，还会引起一些疾病的并发症，比如说糖尿病患者也会存在高血压，肾病患者还会存在高血压，而且高血压治疗不当还会引起心脏病或者是其他的疾病。

高血压肾病的早期预防十分重要，常见的预防措施有以下几点：

一、年龄在40-50岁以上，高血压病史5-10年以上。如果确定为微量白蛋白增加，应高度警惕。

二、夜尿增多，出现蛋白尿或短暂性血尿，要常查肾功能，尿蛋白定性。24小时尿蛋白定量，注意测量血压，做眼底检查。

三、保持大便通畅。

四、避免接触重金属，有毒物及可能损害肾的药物。 高血压肾病中医治疗方法

中药治疗：保持大便通畅，宜用清宁丸、莫家清宁丸。中药宜用柴胡枳桔汤、天麻钩藤饮等。 高血压肾病西医治疗方法。

高血压患者的肾病有效治疗以上我们仅仅给出了冰山一角，但是需要我们了解的还不够全面，为此我们想要知道更多的高血压的知识，我们可以通过各种的途径，还能起到避免疾病并发症的作用，但是具体的高血压肾病的患者还是早日的治疗才是最好的。

高血压年龄段

高血压在人生各个年龄段均可出现，但老年人患高血压者最多。北京市曾作过调查，65至74岁的老年人，高血压的发病率为40%以上，而全国人口的高血压发病率是 10%左右，其中20岁以下者患病率3.11%;20至29岁为3.91%;30至39岁为4.95%;40至49岁为8.60%;50至59岁为 11.38%;60至69岁为17.23%。由此看来，随着年龄的增长，患高血压的几率就增大。

为什么老年人易患高血压呢?其发病机理为：动脉血压受血管阻力大小和弹性的影响，而人过中年后，全身的血管开始衰退，血管发生硬化，有的管腔变得狭窄，动脉血管的弹性减退。再加上年龄随着增长，心脏的功能也在下降，机体代谢缓慢，使血管阻力明显增大，致使血压升高。医学研究发现，中老年人即使不患高血压，其血压测得值也随年龄增长，从40岁开始，每增加10岁，收缩压就增高10毫米汞柱。因此年龄增长与高血压是密切相关的。

因此，在全国进行的高血压流行病学的调查中，总是把年龄作为主要的调查因素。对于平素身体健康而年龄已过40岁的人士，奉劝你多多保重身体，并且适当注意自己的血压变化，以预防高血压病的发生。