手把手教你做,男人专属“腊八粥”
BY：Debbie 2024-07-19 19:29:30 98 ℃
手把手教你做，男人专属“腊八粥”每当到了这个时候，全国各地都有喝腊八粥的习惯，但是，由于各地方的气候和风俗不同，腊八粥的口味也不尽相同。那么，男人专属的“腊八粥”到底怎样做呢?下面大厨艺小编就介绍几种适宜男人喝的腊八粥!
绿豆粥
做法：
2。将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
功效
清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。
荷叶粥
做法：
用鲜荷叶一张（约200克），粳米100克，白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
功效
清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及因暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
做法：
2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
功效
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。
对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。
以上就是几种适宜男人喝的腊八粥，为了保证腊八粥的口感，在出锅前，男人可放上一点糖，这样腊八粥喝起来更爽口，还能补充身体能量哦!
手把手教你做,男人专属“腊八粥”
手把手教你做，男人专属“腊八粥”每当到了这个时候，全国各地都有喝腊八粥的习惯，但是，由于各地方的气候和风俗不同，腊八粥的口味也不尽相同。那么，男人专属的“腊八粥”到底怎样做呢?下面大厨艺小编就介绍几种适宜男人喝的腊八粥!绿豆粥做法：1。将大
腊八要吃腊八粥不同人群腊八粥选料不同
腊八吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久了，别有一番来历。腊八粥选料有何讲究不同人群选料不同糖尿病病人：燕麦、荞麦为首选营养学上，并不主张糖尿病病人过严地限制碳水化合物，但要选用血糖生成系数较低的碳水化合物。而且腊八粥多在晚上食用，也符合老年人的饮食习惯。
腊八节,给爱人做碗腊八粥
今天是中国传统的腊八节，宅在家里给爱人做碗热腾腾的腊八粥，让粥的香味和爱情的甜蜜满溢整个家吧！腊八粥的由来每到腊八，我国都有喝腊八粥的习惯，据说这习惯已有千年。腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它也可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食。
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