脸上肤色暗沉

有些人会因为睡眠不足，或者是防晒工作不到位等原因出现面部皮肤暗沉的现象，这样就会让人看起来精神不够，没有足够的自信，但是要想美白不是那么容易的，不当的美白用品及方法会对皮肤造成伤害，下面就来介绍消除面部皮肤暗沉的美容护肤方法。

怎样消除面部皮肤暗沉呢

1、 美白要因人而异的选择护肤品。

购买美白护肤品千万不要盲目，一味的追求美白效果。要知道如果是干性肌肤，选择普通的美白产品，往往会因为缺水而造成肤色暗沉、紧绷、起皮屑，那么这样的美白往往的欲速则不达的。而对于油皮来说，如果美白产品滋润力度太强，又会令肌肤难以吸收，并滋生痘痘与脂肪粒。所以在选择美白护肤品前，一定要搞清楚自己的肤质以及了解自己的肌肤状况。

①干性皮肤：皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹，红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。

②中性皮肤：皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。

③油性皮肤：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。

根据上述情况，先行鉴别自己的肤质，再因人而异选择适合自己的美白产品。

对于比较迷糊的mm来说，笔者还是建议选择购买成套的美白套装，这样就避免了产品使用不当令美白效果大打折扣的情况，而且套装的美白成分往往都属相辅相成，互相配合使用可以令产品的美白效果加倍。

2、 用白醋洗脸柔嫩肌肤。

白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，尤其适合爱长痘痘的油性肌肤。

每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方丽可帮助消除脸部细小的皱纹。

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，能够起到非常强效的美白效果。

3、 日常千万不要使用会增加黑色素的食物。

如：芒果、香菜、胡萝卜、木瓜等;相反， 牛奶 、维他命c胶囊 、豆浆、杏仁这一些都是黑妹常吃的美白食物。

可见要想拥有白皙的皮肤，需要大家从生活中的一些细节方面加以注意，再好的美容护肤方法也需要大家的实践，祝愿大家可以早日摆脱暗沉的肌肤。

肤色暗沉怎么调理

皮肤暗沉的原因

1. 睡眠不足

晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!

2. 压力

我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

3. 吸烟

吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

4. 洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。

5. 紫外线

UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

男人如何改善长期暗沉的肤色

如果皮肤的角质层堆积的太多，就会无法及时代谢，进而让皮肤逐渐失去光彩，越来越黯淡无光。因此要改善暗黄肌肤关健是去除老废角质。

如何才能及时去除面部角质?

1、一周使用两次带磨砂颗粒的磨砂膏来清洁脸部，集中清洁油脂分泌旺盛的T区、面颊。

2、定期使用清洁面膜，因为面膜的黏合力，能够代谢肌肤表层的老废角质和死皮，通畅营养输送管道。

注意敏感性皮肤不适合大力摩擦，因此每次洗脸后要用蘸满化妆水的化妆棉擦拭皮肤，给皮肤做二次清洁，这样也能带走残留的污垢和油脂。

通透肌肤的工具改善暗黄� �肤

具有焕发气色的“焕肤”产品，一般都添加了很多活性物质，这些物质能加强并促进肌肤代谢，给皮肤添加更丰富的营养并保持肌肤活力。

如果再配使用美白产品，就能很快达到改善暗黄肌肤的目的。另外护肤品，如面霜、面膜等，可以通过局部发热、产生气泡等来促进肌肤循环代谢。

按摩促循环改善暗黄肌肤

随着体内细胞的老化，新陈代谢变缓慢，血液循环也会相应的逐渐不畅。

因此我们每次涂面霜后可以通过按摩来促进血液循环，及时代谢血液中的废物，这样就能保证脸部健康红润。

在眼尾、鼻翼、嘴角、面颊四点位置分别用掌心轻轻的提拉皮肤，这样也是可以促进新陈代谢的。

另外很多护肤霜也含有提亮颗粒，只要你在暗沉处涂抹护肤霜，然后用指腹轻轻的拍打，就能提亮晦暗肤色。

注意饮食改善暗黄肌肤

在日常饮食中，我们要多摄取含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物，同时还要避免饮酒过度让肌肤出现暗疮。

脸上肤色暗沉怎么办 五大方法助你养出好气色

1.多喝水少喝咖啡

脸上肤色暗沉怎么办?哈秀时尚小编帮你忙。建议每天通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成补水工作，减少咖啡因的摄入量。研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族更是如此。一天当中，我们喝的咖啡、可乐等饮料中都含有咖啡因，相对来说白水喝的量却是非常少。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，同时也会间接地影响到我们的好脸色：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡觉不好也会当然会带来脸色不好的情况。

点击图片进入下一页>>

2.摄入足够的植物纤维，多吃蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，要想解决晨起眼睛浮肿的问题，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。此外，菜花、莴苣、冬瓜等蔬菜也要多多食用。

3、黄酒可以适当喝一点

有些时候，脸色不好因为黯淡的唇色导致的。中医的研究发现，很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。想拥有美好的脸色，要从红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。所以，除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这对于改善肤色有帮助。

4、做好每天的排毒工作

我们身体每天都会产生废物和毒素，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入口腔后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响好脸色的产生。所以，建议每天晨起一杯温开水，帮助疏通肠道，排出废物。多食用蔬果，吸收食物纤维促进肠道蠕动。

5、午睡很重要

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，可以帮助我们养出好气色，恢复充沛的精力。所以无论上班有多辛苦，我们都要保持适量的午睡。每天中午小睡对健康的近期和远期益处，即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。因此当我们在出现肌肤暗沉的问题前，就要从休息睡眠入手进行调节。

不做“黄脸婆” 杜绝肤色暗沉小tips

1、防晒工作没有做好

要是裸露的肌肤晒太阳的时候没有做任何的防护措施，紫外线对皮肤的长时间日晒后，皮肤的抵抗能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色，变粗糙。阳光中的紫外线照射肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!

2、没有定期去角质

老废角质过多，堆积在肌肤表面，老废角质堆积在脸上，不仅防止体内毒素的排除，也防止外界营养元素的进入。同时老废角质还容易堵塞毛孔，造成毛孔堵塞，形成黑头或者粉刺。另外因为老废角质失去了活力了，其呈现暗黄色，堆积在脸上，造成肌肤发黄。

3、脸部清洁没有做好

城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。

4、长期熬夜，作息不规律

长期熬夜、睡眠不足会引起皮肤发黄，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

5、新陈代谢不好

如果体内的废物能够很好的排除体外，皮肤一般都会比较白皙通透。但是，一旦人体的新陈代谢失调，就会导致体内的内分泌紊乱，导致体内的废物无法排出，这样，残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

6、血液循环不好

女生大多数体质偏寒，身体的血液循环不是很通常，这样的情况下，也会引肤色变黄。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。