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孕妇苦语之春雨过后家里太潮湿怎么办?又是一年
回南天,“潮湿”成了这些天人们话题的“绝对主角”,地面上总是湿漉漉的、衣服总是潮潮的、浑身也觉得不舒服。而对于孕妈咪来说,潮湿可带来不少麻烦。回南天孕妈咪
祛湿要有绝招哟,切莫让
湿气钻了空子,一起跟去看看回南天孕妈咪的祛湿大作战吧!一、自我检查,判断自己体内是否
湿气重?看着窗外的浓雾,看着窗上的
水珠,生活在如此湿漉漉的
环境中,孕妈咪要学会自我检查以防自己
体内湿气重哟。・起床感觉没精神?如果连续多天早晨起床的时候觉得特别
疲劳,
头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,那么很有可能是体内有湿气了。・如厕排便粘稠?
中医里讲,如果
大便不成型,必然体内有湿。湿有黏腻的特点,如果前硬后软,或冲水后还总会有一些粘于
马桶,也是表现之一。・
刷牙恶心呕吐?看早上起来刷牙的时候,如果一刷牙就
呕吐、
恶心,嗓子里边总是有丝丝
拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点,就要小心湿气入侵了。・洗漱后看
舌苔?
健康的舌苔淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有
湿热;如果
舌质赤红
无苔,则说明体内已经热到一定的程度
伤阴了。二、回南天湿气重,居家防潮是
关键衣服越晾越湿、家里的
地板湿漉漉的一不留神就会滑倒、一些
家具开始
发霉……
家居中充满着挥之不去的湿气,让人头疼不已,该怎么干爽地度过潮湿的“回南天”呢?・关门窗雾气弥漫的回南天来临时,最靠谱的防潮方法就是关闭家中门窗,防止室外暖湿气流进入。最好等雾气退去或者出
太阳时再开窗,并且通过
空调或
排气扇进行。・拒绝一切水汽
厨房和
厕所的地板要即时用
拖把清除,免得湿气带入卧室和客厅。外出回家的时候,注意把鞋底吸干。总之,拒绝一切多余的水汽带进屋子里。・石灰吸、祛湿潮剂要数最
经济实惠又安全的防潮祛湿方法,就是石灰吸潮了。超市买回来的
除湿剂或者除湿盒同样有不错的效果,放置在家里各个角落和湿气重的地方,可以有效吸附水汽,记得要及时更换。洗手间
有浴室等小空间地带,不妨用布袋将
生石灰包裹吸潮。也能把
洗衣粉袋子戳几个洞,利用洗衣粉进行吸潮,而且还能再利用。・用先进的设备在这个
科技发达的年代,防潮祛湿当然少不了使用方便高
效率的设备了。市场上抽湿机、
空气净化机、空调等都有抽湿、送暖风等多种功能,利用他们为室内打造干爽环境是最好不过了。三、衣服又潮又难受,回南天衣物干爽技能“回南天”猖狂之极,连墙壁也在不断在“冒汗”,
衣柜里的衣服也不能幸免。潮潮的衣服穿在身上难受不说,还容易凉气入体,孕妈咪怎么做才能确保衣物免遭遇难呢?1、干燥剂等防潮用品派上用场市面上比较常见的吸湿用品,一般由氯化
钙颗粒作为主要内容物,可以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿盒多用于衣柜、
鞋柜的吸湿,使用时只需放入柜子即可。也可以购置一些便宜的
绿茶放在衣柜中,既可吸潮,亦可除味。2、衣服不同材质各有对策棉质衣服容易吸水,可以用薄膜塑或
尼龙等布料的防
水袋将其密封后存放衣柜中,并放少量干燥剂,其间减少打开衣柜频率。一旦受潮,小件衣服可用
洗衣机脱水,再用
吹风机吹干;大件衣物可以拿到
干洗店洗涤,由专业
烘干机来烘干。而高档衣服受潮了,最好马上烘干,防止其进一步受潮。3、用烘干机进行烘干处理孕妈咪如发现衣服有潮湿的迹象,要立即把衣服从衣柜里拿出来,挂在通风的地方,防止衣服进一步潮湿;家里有烘干机的,可以进行烘干,家中假如没有烘干设备,可用电吹风吹干。4、衣服储藏也要有技巧孕妈咪放在衣柜里的衣服,不要整叠整叠堆在那里,最好一件件挂起来,让衣服透气,才不容易发霉。防潮剂最好吊挂于衣物上方约10厘米处,这样其有效成分才能充分挥发,达到最佳效果。四、从
饮食出发,孕妈
祛湿汤助你赶走湿气日常生活中,很
多食物也都具有祛湿的作用。常见的有
薏米仁、
红豆、
淮山、
党参等等,这些都具有很好的去湿气的作用。在此推荐几种祛湿汤让孕妈咪在回南天能赶走湿气。・
清热祛湿粥材料:
红豆、
白扁豆、
薏米仁、
木棉花、
芡实以及灯芯花和赤
茯苓做法:将灯芯花、木
棉花和赤
茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白
扁豆、红豆以及薏米仁和
芡实,一起熬煮成粥服用。・消暑
健脾祛湿汤材料:
大枣、
生姜、
薏苡仁、
葛根、
玉竹、红豆、
陈皮、
扁豆做法:将所有的
食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。・
绿豆百合薏米仁粥材料:
绿豆、新鲜
百合、薏米仁、
粳米和
冰糖做法:将薏米仁、绿豆以及
粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,
大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入
冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。・
藕丝
百合汤材料:
莲藕、百合、冰糖做法:将
莲藕清洗干净,然后去除外皮之后切成细丝备用;新鲜的百合剥片之后也是切丝备用;在锅中加入适量的清水,煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝;大
火烧开之后小火熬煮,等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖,搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。
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