为了缩短做早餐的时间,同时能满足每天上班前能吃到早餐的愿望,所以很多上班族会选择自己做馒头或者做包子。如果是自己做包子或者馒头的话,就必须要面对酵母粉发面多长时间这个问题,因为如果不掌握好酵母粉发面多长时间的话,就可能把面食做的难吃。酵母发面的时候用放碱吗?酵母粉的功效与作用是什么?一起来看下。
1、用酵母发面的时候不宜添加碱
这样可以避免面粉中维生素B1受到破坏,还会避免因添加碱而影响人体对无机盐的吸收和利用。
2、使用酵母时注意控制温度
纯酵母菌加人面团内,在25℃~30℃温度下,便利用面团中的糖类和其它一些物质生长繁殖,并且利用酵母自身分泌出来的酶将糖类逐步分解。
在一系列生化反应后,产生出大量的二氧化碳气体和少量酒精等,使面团膨胀发起,蒸熟的馒头既疏松暄软,又具有酒香味。
3、用酵母发面宜添加少量食糖
因为,要使酵母菌充分发挥作用,就需要为其提供充足的营养。
在使用酵母发面时,可加入少量食糖,作为酵母活化时的营养。
但加糖不能过量,超过一定浓度,反而抑制酵母菌生长繁殖,不利于面团涨发。一般食糖与酵母比例为1:1,或食糖更少些。
4、酵母使用量要适宜
酵母使用量为面粉重量的1.5%~2%时,其发酵力最佳。
使用活性干酵母发面更方便、高效。
5、含有较多油脂的面团不能用酵母发制
在酵母面团中如果油脂过多,油脂在淀粉颗粒周围形成油膜,使淀粉很难分解成糖,酵母繁殖受到限制,影响面团发酵速度。
酵母粉是酵母没有经过分解,但酵母浸粉的营养物质得到过分解,微生物吸收利用的速度和效率更高,发酵残留少;目前的生物发酵研究基本上采取酵母浸粉、酵母浸膏为多,酵母粉主要在传统的抗生素等发酵行业应用较广泛。酵母浸粉和酵母粉在发酵中所起到的作用差不多,都是为微生物提供有机氮源以及维生素、生长素等营养。
酵母浸粉又称为粉状酵母抽提物,它营养丰富,蛋白质含量高,并且含有18种人体必须的氨基酸以及功能性多肽(包括谷胱甘肽),某些类型还含有膳食纤维葡聚糖和甘露聚糖,人体不可缺少的核酸(RNA)及核苷酸、B族维生素,富含多种微量元素,是一种营养价值很高的天然调味剂。
发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
酵母营养分析:
1. 酵母粉富含维生素B群,素食者常缺乏的B1、B2、B12,在酵母粉中皆可提供完全的满足;
2. 酵母菌加入面团内,在25~30度温度条件下,酵母便利用面团中存在的蔗糖、葡萄糖、果糖以及由面团本身的淀粉酶转化而成的麦芽糖进行生长,将一部分糖分解成二氧化碳和酒精,使面团立即膨胀发起,最后在馒头等食品中形成大量空泡,即疏松暄软又具有香气。
第一步,把适量的面放到盆里。
第二步,按面粉与酵母200:1的比例取酵母,把酵母放在小碗里用温水和匀。
水温与体温差不多就可以。
第三步,把面中间挖个洞,倒入酵母水。用筷子把酵母水和面和在一起。
第四步,准备温水,再倒入挖好的小洞内,用筷子和面,使面成絮状。
第五步,用手把絮状面揉在一起,感觉面比较软后,再用力把面揉好。揉成团状。
第六步,把面上盖上一层纱布,放置在温暖的地方,一个小时左右。
中间可以打开看看,面粉中间有没有形成蜂窝状,如果是,那就代表面发酵好了。
一般面食、西点中用到的膨松剂分为两大类,一类是纯生物膨松剂:如酵母;一类是化学膨松剂:如小苏打、臭粉、明矾、泡打粉等。
由于小苏打和臭粉的反应产物(二氧化碳,氨气)也是人体代谢的产物,只要不过量使用,不会导致明显的健康问题,但会破坏食物中的某些营养成分如维生素等。
而明矾和泡打粉都含有铝。近年来,很多报道均指出铝与老年性痴呆症有密切关系,同时也会减退记忆力和人体抑制免疫功能,阻碍神经传导,而且铝从人体内排出速度很慢,应该在食物中严格控制明矾和泡打粉的使用量,并尽量少吃含铝的食物。
与化学膨松剂相比,纯生物膨松剂——酵母,则一直受到营养学界的推崇,酵母添加到面团中以后,可以通过自身的新陈代谢产生二氧化碳气体达到膨松的目的,这个过程通常就叫发酵。酵母本身由蛋白质和碳水化合物构成,并且含有丰富的B族维生素和钙、铁等微量元素,具有很高的营养价值。酵母作为面食膨松剂,需要足够的时间和温度产生二 化碳。显然,酵母和化学膨松剂有着本质的区别,酵母是一种有益的生物膨松剂,对人体没有任何副作用,并可以提供人体所必需的营养物质和维生素,使用酵母是最理想的发酵方法。
1、用酵母发面不用加碱,能避免面粉中维生素B1受到破坏,同时还能避免因加碱而影响人体对无机盐的吸收和利用。
2、使用酵母时注意控制温度。纯酵母菌加人面团内,在25℃~30℃温度下,便利用面团中的糖类和其它一些物质生长繁殖,并且利用酵母自身分泌出来的酶将糖类逐步分解。在一系列生化反应后,产生出大量的二氧化碳气体和少量酒精等,使面团膨胀发起,蒸熟的馒头既疏松暄软,又具有酒香味。
3、用酵母发面宜添加少量食糖。因为,要使酵母菌充分发挥作用,就需要为其提供充足的营养。在使用酵母发面时,可加入少量食糖,作为酵母活化时的营养。但加糖不能过量,超过一定浓度,反而抑制酵母菌生长繁殖,不利于面团涨发。一般食糖与酵母比例为1:1,或食糖更少些。
4、酵母使用量要适宜。酵母使用量为面粉重量的1.5%~2%时,其发酵力最佳。使用活性干酵母发面更方便、高效。
5、含有较多油脂的面团不能用酵母发制。在酵母面团中如果油脂过多,油脂在淀粉颗粒周围形成油膜,使淀粉很难分解成糖,酵母繁殖受到限制,影响面团发酵速度。
为了缩短做早餐的时间,同时能满足每天上班前能吃到早餐的愿望,所以很多上班族会选择自己做馒头或者做包子。如果是自己做包子或者馒头的话,就必须要面对酵母粉发面多长时间这个问题,因为如果不掌握好酵母粉发面多长时间的话,就可能把面食做的难吃。酵母发面的时候用放碱吗?酵母粉的功效与作用是什么?一起来看下。酵
发面的过程就是培养酵母菌的过程。用酵母发面的技巧1、一碗清量水加少量糖和一点点盐。用酵母发面不用加碱,能避免面粉中维生素B1受到破坏,同时还能避免因加碱而影响人体对无机盐的吸收和利用。在使用酵母发面时,可加入少量食糖,作为酵母活化时的营养。酵母使用量为面粉重量的1.5%~2%时,其发酵力最佳。使用活性干酵母发面更方便、高效。含有较多油脂的面团不能用酵母发制。
酵母是一种在我们日常生活中经常使用的食物添加剂,市面上除了一些自己留存的酵母干粉之外,最常见的就是安琪酵母了。那么安琪酵母是碱性的吗?不是的,安琪酵母是弱酸性的,在日常生活中经常用来发酵面团或者酿酒。除此之外,酵母在我们生活中还有很多的用处
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