糖尿病怎么保养

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么糖尿病怎么保养呢，我们一起来看一下。

糖尿病怎么保养

糖尿病患者一定要吃药控制，轻度的可以适当减少剂量。但是一定要吃，不然血糖一直都维持的比较高的话，容易引发其他相关病症。

在平时生活中一定要注意饮食，不要吃甜食，比如：白糖、红糖、糖制甜食等。

多吃一些粗粮，比如：荞麦、黑米、玉米面、大豆及豆制品;平时也要多吃一些蔬菜，少吃米饭;少喝酒。

适当运动，多锻炼身体，早上可以早起去慢跑，晚饭后可以去公园散散步，多走一走。

在平时生活中口袋里也要带上一点糖果，这主要是以防万一出现低血糖的时候，可以应急，低血糖的症状主要是嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉。这是就要吃一块糖果进行缓解。

最后一定要定时监测自己的血糖，如果没有仪器就要定时到医院去复查，以便维持血糖的稳定，让你生活的更加放心愉快。

糖尿病的治疗方法

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志。常见的症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

宣传教育

由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微，常不能及时确诊和得到防治，因而要大力开展糖尿病宣传教育，让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食，运动，用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则，配合医务人员提高控制质量，让>50岁的对象，尤其是前述高危对象，每年做一次餐后2 小时的血糖筛选检查，使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。教育内容中尚需包括长期坚持饮食治疗的重要意义，尿糖和血糖仪检测方法，必须注意胰岛素治疗者，还应学会无菌注射法，低血糖反应及初步处理等。

饮食治疗

适当节制饮食可减轻β细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者，往往为治疗本病的主要疗法。对于重症或幼年型(Ⅰ型)、或脆性型病者，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。饮食中必须含有足够营养料及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。

运动锻炼

参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为本病有效疗法之一。除非病人有酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心血管病等并发症，否则糖尿病患者不必过多休息。对Ⅱ型肥胖病人，尤宜鼓励运动与适当体力劳动。但须避免过度疲劳和神经紧张的体育比赛，以免兴奋交感神经及胰岛α细胞等，引起糖原分解和糖异生，导致血糖升高。

药物治疗分别为：口服抗糖尿病药物和胰岛素

口服抗糖尿病药物

近年来有迅速的发展，从原有磺酰脲类(sulfonylurea)及双胍类(biguanide)外，已有第3类α-葡糖苷酶抑制剂(α-glucosidase inhibitor)供临床应用，第4类胰岛素增敏剂(insulin sensitizer)不久也将引入国内。至于第5类胰升糖素抑制剂(insulin antagonist inhibitor)和第6类糖异生作用抑制剂(gluconeogenesis inhibitor)则尚在实验和小量临床试用阶段，本节从略。

在上述抗糖尿病药物中，磺酰脲类药系降糖药，可以引起低血糖反应，而双胍类和α-葡糖苷酶抑制剂则不引起低血糖反应，被称为抗高血糖药物。

糖尿病的合理饮食

 对于糖尿病的患者来说，我们应该怎么样的合理饮食具有很重要的性质，因为饮食不当还会加重患者疾病的严重程度，为此我们专家总结了糖尿病的相关的知识，其主要的目的就是在治疗糖尿病的基础上积极地避免疾病的并发症。

 (1)、每天吃多少食物主要依据病人的性别、年龄、体力活动的强度和标准体重来计算。

 (2)、人体偏瘦者、重体力活动者、正在生长发育中的儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病(如肺结核、肿瘤和甲亢)的糖尿病人，所供食物可以多一点;反之，肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低，食物宜少。

 (3)、针以每天可供的总热量，以碳水化合物占50-60%，蛋白约占15%，脂肪约占25%为原则进行分配。并宜多吃一些富含高纤维的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配。

 (4)、吃饭� ��间应尽量固定，并且要和用降血糖药物的时间配合好：胰岛素一般在吃饭前15-30分钟注射;磺脲类口服降糖药(如达美康、美吡达等)及中药一般在吃饭前半小时服;双胍类口服降糖药一般在吃饭后或吃饭中间服;A-糖苷酶抑制剂(如拜平)一般在吃第一口饭时同时嚼碎服;如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针，千万不要在饭后再补吃或注射，以免发生低血糖;已经吃药或注射过胰岛素，但因故吃饭延迟，可在原定的吃饭时间内加餐，但吃饭时应相应减去主食量。

  (5)、糖尿病病人不能限制喝水，饭前喝一杯水后就可有饱胀感，同时也能起到减少进食量的作用。

 (6)、市售的糖尿病食品多用荞麦或燕麦等制作，有的仅仅是含纤维素多些或未加糖而已，但仍然以粮食成分(碳水化合物)为主，食用时应相应计算进饮食计划总量中。

糖尿病临床表现

糖尿病是常见的疾病，它与人们的生活水平有很大的关系，现在生活水平提高了，涉取的食物营养含量越来越高高，含有大量热量、大量脂肪、大量蛋白质的食品被大量端上餐桌，30年前我国糖尿病的发病几率在0.7%左右，短短30年的时间，该病患病几率增长了15倍，此种状况不能不引起关注。

从医学上讲，糖尿病的致病机理是由于胰岛素不能正常的分泌或者是胰岛素的作用不能正常的发挥，作为胰岛素的分泌器官胰腺发挥着至关重要的作用。如果患者长期血糖高会破坏全身的组织器官，尤其对眼睛、肾脏和神经系统的损害是非常大的，会引起技能机能衰竭和组织功能障碍。如果症状非常严重的话，就有可能引起失水，并伴有一些并发症，如高渗昏迷。

如何识别是否患有糖尿病?该病的临床表现有哪些?糖尿病的临床表现分为四大类，下面进行逐一进行介绍。

第一类是典型性症状，此类症状通常表现为人们传统讲的“三多一少”症状。三多中的第一多是多尿，患有糖尿病的患者尿液增多，排尿次数增加，对排尿的控制能力有所减弱;第二多是多饮，糖尿病患者除了多尿外还会有多饮的症状，经常会感到口渴，需要不停的补充水分;第三多是多食，患者会经常感到饥饿，需要补充实物来满足能量需求;一少指的是患者会不断消瘦，虽然患者饮食量在增加，但是还是会不断消瘦。

第二类是指不典型性症状，此类糖尿病患者没有明显的症状，只是简单的表现为头昏、全是无力症状，有的患者甚至没有症状表现，此类患者在发病早期会出现低血糖症状。

第三类是表现在急性并发症，患者在出现一些紧急情况下，或者叫做应激反应时病情会有所加重，在此情况下患者的食欲减退，出现恶心、呕吐等，甚至会有呼吸困难，昏迷等情况的发生，这类并发症对人体的伤害非常大，尤其要注意避免此类情况的发生。

第四类是并发症，这些并发症是慢性的，如由糖尿病引起的视网膜病变，患者视力下降;二是由糖尿病引起的肾问题，有的会出现浮肿，甚至会出现蛋白尿等;三是由糖尿病引起的神经病变，会有感觉异常、麻木等现象出现;四是由糖尿病引起的具有感染性的，如皮肤疾病的感染、泌尿系统的感染等。

糖尿病对人的影响非常大，能够很好的预防是关键，人们在日常生活中要避免三高食品、防止肥胖、经常锻炼、戒烟酒等，养成良好的行为生活习惯对糖尿病的预防起到很好的帮助。中老年人更要注意，定期到医院检查，在出现一些类似糖尿病的临床表现时要详细检查，做到早发现、早治疗，避免不必要的伤害。

糖尿病有什么危害

1、对心脑血管的危害 心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症，这是糖尿病的危害。

2、对肾脏的危害 由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因，这也是糖尿病的危害。

3、糖尿病的危害都有：对周围血管的危害 主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。

4、对神经的危害 糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见，这是糖尿病的危害之一。