巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用,也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节,它更是表达爱情少不了的主角。
巧克力体积小,发热多,味甜可口。研究发现,巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分与巧克力大同小异,其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力,脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近,都是以可可粉为主要原料制成的。巧克力是外来语的译音。最初,古巴人和墨西哥人把采集野生可可加工制成的一种软饮料叫做“巧克脱里”,西班牙人则把这种软料叫做巧克力。
经期能吃巧克力吗?
专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。
1、尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。
2、要注意保暖:注意保暖也就是少吹冷气,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。
4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。
月经前一周就要特别做好控油和保湿。一般来说,在月经前一周,体内的雄性激素就开始上升,皮肤变得爱出油。
首先,可以用清洁力较强的洁面布清洗,同时重点清洗T区爱出油部位。不让痘痘有生长的环境。
现在大部分工作都是面对电脑,辐射比较大,面部油脂分泌比较厉害,及时的清除油脂,避免堵塞毛孔。
深层清洁就是先用温水打开毛孔,然后再彻底洁面,轻轻按摩面部后用温水洗掉,最后再用一个干净的毛巾,用凉水浸湿,敷在面部两分钟左右,对肌肤的改善有很大的好处。
其次,保持充足的睡眠和良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱,如果再熬夜,内分泌就更加紊乱,痘痘更容易冒出来。
生理期可以适当延长睡眠时间,同时保持良好的心情,以免影响激素水平。
我们身体的新陈代谢生物钟在晚上十一点过后就是一个排毒的时间,这个时间身体得不到放松,会直接导致身体毒素不能彻底的排出产生痘痘。
再者,水就是人类的良友,给肌肤补充足够的水分,肌肤保持水油平衡,痘痘就不会出现。
并且水也有利于身体排毒,可以每天喝八杯水也可以通过一些护肤用品给肌肤补充水分。
最后,饮食需注意。现在垃圾食品比较多,路边的过咸、过油的东西尽量不要吃。
这些东西在体内不能被彻底的消化掉,积累成身体的毒素,过多就不能够及排出体外,造成痘痘的产生。
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的*属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多*,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的*可缓解女孩月经期的不适。
*由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
一、吃巧克力的好处都有哪些1、缓解腹泻:黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。2、缓解压力:巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带
巧克力是很常见的食品,这是小零食当中常见的食物,它可以当饭吃,因为巧克力含有的热量也是比较高,而且对人体脂肪补充,都是有着很多,对一些瘦弱的女性,在饥饿的时候,都是可以选择一块巧克力,这样对身体能量补充都是有着很好帮助,那来月经可以吃巧克力吗?哪种巧克力最好吃对哪种巧克力最好吃呢,巧克力的种类比较
女性在经期可以适当吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。经期吃巧克力注意事项巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量。特别是患有月经期综合征的女性,建议还是少吃巧克力。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。月经期间忌吃田螺等寒性之物。专家还指出女性月经期间不提倡吃药。
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