八个月宝宝的食谱

孩子的胃，是家长们非常关心的。八个月的宝宝要怎么吃，吃什么才好呢?按照宝宝生理发育的需要来衡量宝宝需要吃什么。要让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材。

1、苹果胡萝卜泥

食谱原料：主料：苹果20克、胡萝卜100克辅料：水适量。

制作方法：

1.将苹果去皮，擦成泥状。

2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。

3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。

健康提示：苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗，这两种物质可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。

2、鸡蛋米粉

食谱原料：亨氏金装DHA+AA蛋黄羹营养米粉25克，水。

制作方法：

1、将约90毫升60-70℃的温开水，倒入亨氏金装蛋黄羹营养米粉中。

2、边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状。

健康提示：宝宝食用蛋黄，可以补充奶类中匮乏的铁质，可以有效预防“牛奶贫血症”的发生。而且蛋黄含丰富的铁质，维生素A、D，卵磷脂及必须的氨基酸，富含钙质，帮助宝宝骨骼及牙齿发育。

3、鲫鱼蒸蛋

食物原料：鲫鱼1条，鸡蛋1个。

制作方法：

1、新鲜的鲫鱼剖洗干净，取鱼背和鱼肚，除去鱼刺和鱼皮，然后将鱼肉切成丁。

2、鸡蛋打入碗中，搅散，放入油搅匀。

3、将切好的鱼肉放入蛋液中。

4、蒸15分钟，香喷喷的鲫鱼蒸蛋就做好了。

健康提示：鲫鱼有健脾利湿的功效，因此很适合宝宝腹泻的时候进食，补虚效果极佳。这个时侯，可以给宝宝较硬的食物，如面包、馒头碎、婴儿饼干等，或成块的食物，如西兰花、土豆块等 ，可以更好地锻炼他们的咀嚼和吞咽能力。