艾灸糖尿病

糖尿病患者一般吃哪些食物比较好?提到糖尿病相信大家都不陌生，它的发生将会严重的危害到患者朋友的身体健康，会导致他们的体内的血糖严重升高，另外还会特别的痛苦，那么不幸患上糖尿病要怎么办呢?其实日常生活中的健康的饮食习惯，不仅对糖尿病治疗有着莫大的帮助，另外对糖尿病预防也有事半功倍的效果。

糖尿病患者一般吃哪些食物比较好

一、坚果：

坚果不仅有助于抑制饥饿，还能够提供健康脂肪、镁和纤维。核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。在最近的一项研究中发现，每天吃约70克坚果，可使糖化血红蛋白水平降低8%，大大降低患糖尿病的风险。

二、绿叶蔬菜：

糖尿病专家表示，菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维，这些都不会影响到血糖水平。有研究也显示，食用更多绿叶蔬菜而不是水果的女性，患2型糖尿病的风险更低。另外，食用更多的绿叶蔬菜，例如菠菜、羽衣甘蓝等热量和碳水化合物含量较低的蔬菜还能达到瘦身的效果。

三、鱼肉：

食用鱼肉较多的糖尿病病人，除了能稳定血糖外，患心血管疾病的风险也会降低。同时，胆固醇水平能够得到改善，心脏死亡的风险也较低。建议尽量选择富含omega-3脂肪酸的鱼类，例如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。

四、小扁豆：

小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纤维。可溶性纤维有助于缓解人体对淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纤维有助于延长消化过程，防止血糖猛升导致的糖尿病。

五、初榨橄榄油：

橄榄油适合糖尿病患者食用，尤其是初榨橄榄油，其含有多种抗氧化剂，能降低C反应蛋白，可降低人体内炎症，保护和修复心血管系统，防止血糖波动对血管造成的损伤。

六、脱脂牛奶和奶制品：

奶制品里面的某些成分，如钾、钙和镁，可能是保护人体不会得糖尿病的营养。有研究指出，食用奶制品的男性，患2型糖尿病风险也会更低。

艾灸糖尿病 疗效出乎意料

艾灸，就是用燃烧艾条(艾叶加工制成)，艾绒的方法灸烤相关穴位(直接灸或隔姜片等物灸)，达到温通经络，祛寒除浊，暖真阳的目的，以治病养生。

《黄帝内经·灵枢》提到“针所不为，灸之所宜;阴阳具虚，火自当之……经陷下者，火则当之”，也就是说，在人体非常虚弱的时候(阴阳俱虚)，灸法是首选之一。

宋代灸法专沦《扁鹊心书》则言“保命之法，灼艾第一”，也就是说，对于那些极其虚弱，生命垂危的人，艾灸是可以救命的(这需要持续时间长，剂量很大的重灸)。对于平常人养生方面，《扁鹊心书》里说到：“人无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”，灸功之巨大，由此可见一斑。

相对来说，我们平常听到的中医非药物疗法中，针刺，拔罐，刮痧，按摩等比较多，灸法提得比较少，我想这主要是因为艾灸操作起来相对麻烦和专业，要购买艾条，艾绒，灸起来烟熏火烤，直接灸又太烫，很多人接受不了，所以不太普及。

凡是患上搪尿病时日持久的人，不适宜用针灸治疗，因为可能会导致身体局部发生痈疽;如果是初患糖尿病的人，那么只要治疗操作得当，用针灸可以取得很好的疗效。

温和灸

点燃艾条熏烤穴位或患处。不能使艾条接触皮肤，一般艾条灸点燃处距定位约l寸左右，施灸时间每次15～20分钟，每天l—2次，20～30天为l疗程，每个疗程间隔3～5天。

隔姜灸

将鲜姜片切成约3毫米的薄片，中间以针刺出数孔。放在准备施灸的穴位上，上面再放上艾住灸。当局部感到灼痛温热时，换艾柱再灸，以局部皮肤红润为度。隔姜灸有温中散寒的作用。隔姜灸对于体壮者可以用大艾蛀，数量宜多，姜片宜厚。久病体弱、妇女、老人，艾蛀宜小，数量宜少，姜片也要薄。

要怎么预防可以避免患上糖尿病

一、每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。“在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。”专家说，这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖导致糖尿病。因此，你一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。

二、每周少开一天车。有车族要在生活中抢出时间来运动。研究发现，每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。

三、保证好睡眠。经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。专家指出“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”哪些措施可以有效的预防糖尿病发生?因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。

四、赶紧减点肥。明显超重的人减肥5%后，即使不锻炼，患糖尿病的几率也会减少70%。也就是说，如果你体重80公斤，至少需要减4公斤。

五、饭前喝勺醋。亚利桑那州立大学的研究表明：糖尿病或有胰岛素抵抗的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭，血糖水平明显下降。

为什么发生糖尿病

1。首要原因便是遗传因素：研究表明，遗传缺陷是糖尿病的发病基础，该遗传缺陷主要体现在人地第六对染色体的HLA抗原异常上。研究证明：如果你家人有患糖尿病的先例，那么你自身的糖尿病发病率一定比正常人高很多。

2.自身免疫系统缺陷：糖尿病患者的血液中可以查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的抗体会损害人体胰岛分泌胰岛的B细胞。导致不能正常分泌胰岛素。

3.病毒的感染也是引起糖尿病的一个重要因素，许多科学家都表示，糖尿病患者在发病之前一般都会出现病毒感染。如一些流行性腮腺炎和风疹的病毒。

糖尿病的治疗方法有哪些

(一)一般治疗

1.自我监测血糖

1型糖尿病进行强化治疗时每天至少监测4次血糖(餐前)，血糖不稳定时要监测8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00)。强化治疗时空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖小于10mmol/L，HbA1c小于7%。2型糖尿病患者自我监测血糖的频度可适当减少。

(二)药物治疗

1.口服药物治疗

(1)磺脲类药物 2型DM患者经饮食控制，运动，降低体重等治疗后，疗效尚不满意者均可用磺脲类药物。

(2)双胍类降糖药 降血糖的主要机制是增加外周组织对葡萄糖的利用，增加葡萄糖的无氧酵解，减少胃肠道对葡萄糖的吸收，降低体重。适应肥胖型2型糖尿病，单用饮食治疗效果不满意者;2型糖尿病单用磺脲类药物效果不好，可加双胍类药物;1型糖尿病用胰 岛素治疗病情不稳定，用双胍类药物可减少胰岛素剂量;2型糖尿病继发性失效改用胰岛素治疗时，可加用双胍类药物，能减少胰岛素用量。

(3)α葡萄糖苷酶抑制剂 1型和2型糖尿病均可使用，可以与磺脲类，双胍类或胰岛素联用。

(4)胰岛素增敏剂 有增强胰岛素作用，改善糖代谢。可以单用，也可用磺脲类，双胍类或胰岛素联用。有肝脏病或心功能不全者者不宜应用。

(5)格列奈类胰岛素促分泌剂①瑞格列奈为快速促胰岛素分泌剂，餐前即刻口服，每次主餐时服，不进餐不服。②那格列奈作用类似于瑞格列奈。

2.胰岛素治疗

(1)1型糖尿病 需要用胰岛素治疗。非强化治疗者每天注射2～3次，强化治疗者每日注射3～4次，或用胰岛素泵治疗。需经常调整剂量。

(2)2型糖尿病 口服降糖药失效者先采用联合治疗方式，方法为原用口服降糖药剂量不变，睡前晚10∶00注射中效胰岛素或长效胰岛素类似物，一般每隔3天调整1次，目的为空腹血糖降到4.9～8.0毫摩尔/升，无效者停用口服降糖药，改为每天注射2次胰岛素。