吃香蕉粥可补钙润肠防治疾病
BY：Ora 2024-07-24 16:20:56 225 ℃
喝粥是一种养生的方式，现在的人们都在意自己的健康问题了，很多人都在为如何寻找健康而选择一些办法。喝粥是一种可以滋补气血的选择，而且还可以润肠通便。香蕉粥好不好呢，一起来看看它的相关介绍吧。
香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。但是，您是否知道香蕉有着不一样的营养功效，而香蕉粥更是美味而又营养。香蕉粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。香蕉粥可以说是老少皆宜的一种粥品。不仅可以促进代谢，而且还可以有养生保健的效果。
香蕉粥的功效和作用
香蕉是一种性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。
另外，香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。
香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。
香蕉粥中具有多种维生素，含有钙、磷、铁等矿物质，对人体的健康起着至关重要的作用。可有效促进皮肤增长、伤口愈合，令皮肤光滑通透。
香蕉粥还对人的情绪产生积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。
关于香蕉粥的功效和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃香蕉可以补充维生素和蛋白质，对维持健康有好处，而且还可以有美容的作用，补钙润肠防治疾病，可以根据自己的喜好选择，大家不妨试试吧。
给宝宝补钙试试香蕉布丁
3岁左右的宝宝正在需要丰富的钙质以帮助成长发育，酸奶等奶制品是钙质最好的来源，但有的宝宝可能并不愿意喝奶，那么怎么办呢?母婴专家指出，给宝宝补钙不妨试试香蕉布丁。每1克香蕉果肉含碳水化合物2克、蛋白质1.2克、脂肪.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强宝宝对疾病的抵抗力。是不是对这道香蕉布丁心动了?那就赶快动手给宝宝做起来吧!
宝宝补钙食谱：香蕉牛奶布丁
处于10个月的宝宝，仍需要丰富的钙质以帮助成长发育，因此在设计副食品时，可添加一些配方奶粉，不只增添美味，还能增加餐点的营养价值。香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。食谱原料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc
宝宝补钙甜点：香蕉牛奶布丁
适用10个月以上的宝宝材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶150cc做法：1、香蕉去皮，切成小丁备用。香蕉配上柔软滑顺的布丁，容易入口，更可作为宝宝饭后的小点心。
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