红枣木耳汤的做法及功效 多喝这汤清理血管好

红枣木耳汤的做法及功效

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。

这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。其实，一简单的“清血汤”就能帮你。

一碗红枣木耳汤

不仅通血管，还可养五脏

食材：5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚红枣。

制作方法

1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水，加少许食盐即食，每天吃一次。

注意

不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。

通血管、养五脏，这碗红枣木耳汤效果为什么那么好呢？一碗汤蕴含养生大价值。

黑木耳色黑补肾，质柔软，能软化血管。又因为它是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。

由于木耳乃木头之上生长，其禀赋性甚厚，故可养肝木，助肝排毒降浊。

加上生姜与大枣，可调和营卫，补益脾胃。如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。

三味主料具体功效如下：

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黑木耳：血管清道夫

1、黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍，黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。

1、红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载：“枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。”故红枣是极佳的营养滋补品。

生姜：调节心脏和血管

常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。（本文来自“7点养身”ID:qdys007）

人体生命之源——血液

拥有“好”血管和干净的血液是身体健康的基础。当血液受到污染，各种垃圾堆积，就可能形成血栓、堵塞血管，极易造成心脑血管意外，甚至危及生命！

在此之前，就需要我们及时清理血液垃圾，净化血液，才能维持生命健康！一碗红枣木耳汤就是你最好的选择，不仅可以清理血管，同时还滋养五脏，赶快行动吧！

两样蔬菜一碗汤

就能给血管来个大扫除

黄瓜木耳汤

材料:

黄瓜300g、木耳20g、香油、鸡精、盐适量

做法:

1、黄瓜洗净切厚块;木耳用清水泡30分钟发透，沥干洗净，去蒂根，洗净撕成瓣状

2、锅置火上，油烧至七成熟，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入适量清水，大火烧开

3、加入黄瓜，转中小火再煮10分钟

4、出锅前加适量香油和盐调味即可。(可加少量干贝或虾皮，汤味更鲜美，还有补钙功效)

黄瓜

黄瓜味甘、性凉，具有清热利尿的功效。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，对降低胆固醇、降血脂有一定作用。

与木耳两种食材相辅相成，共同给身体血液来个大扫除，降低各种心血管疾病发生几率。

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